1 / 6सुबह- एक गिलास नींबू पानी2 / 6नाश्ता- फ्रूट्स, मिल्स, ड्राई फ्रूट्स 3 / 6लंच- कुट्टू के आटे की रोटी, उपमा, उतपम, आलू की सब्जी, दही और रायता4 / 6शाम का नाश्ता- ग्रीन टी, चाय के साथ मखाने और ड्राई फ्रूट्स 5 / 6डिनर- शकरकंदी की चाट, हरी सब्जी, टमाटर और खीरे का सलाद6 / 6सोने से पहले- दालचीनी वाला दूध