Thyroid Awareness Month: आयोडीन की कमी से थायराइड पर पड़ता है बुरा असर, जानें कैसे
By अंजली चौहान | Published: January 28, 2024 11:08 AM2024-01-28T11:08:34+5:302024-01-28T11:09:02+5:30
अत्यधिक आयोडीन आयोडीन युक्त नमक, पीने के पानी के अधिक सेवन के परिणामस्वरूप हो सकता है।
Thyroid Awareness Month: आयोडीन की कमी से थायराइड पर पड़ता है बुरा असर, जानें कैसे
Thyroid Awareness Month: वर्तमान समय में कई लोग थायराइड के पीड़ित हैं। थायरॉइड, गर्दन में स्थित एक छोटी तितली के आकार की ग्रंथि, विभिन्न शारीरिक कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। थायराइड की बीमारी में आयोडीन एक अहम भूमिका निभाता है।
आयोडीन एक ट्रेस खनिज है जिसका उपयोग थायराइड थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने के लिए करता है, जो चयापचय, वृद्धि और विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। जबकि आयोडीन थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, असंतुलन से थायरॉयड की शिथिलता हो सकती है।
थायराइड में आयोडीन की भूमिका
इस बारे में बात करते हुए एक्सपर्ट का कहना है कि थायरॉयड ग्रंथि दो मुख्य हार्मोन, थायरोक्सिन (टी 4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (टी 3) का संश्लेषण करती है, दोनों में आयोडीन होता है, जो बदले में , आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाता है - मुख्य रूप से आयोडीन युक्त नमक, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पादों और कुछ सब्जियों से। थायराइड इन हार्मोनों की संरचना में इसे शामिल करने के लिए रक्तप्रवाह से आयोडीन निकालता है।
आयोडीन की कमी के कारण थायराइड रोग
आयोडीन की कमी दुनिया भर में थायरॉइड डिसफंक्शन का एक प्रमुख कारण है। जब शरीर में पर्याप्त आयोडीन की कमी हो जाती है, तो थायरॉइड पर्याप्त मात्रा में थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ हो जाता है। यह स्थिति, जिसे हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है, थकान, वजन बढ़ना, ठंड असहिष्णुता और संज्ञानात्मक हानि सहित कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकती है।
गंभीर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी से क्रेटिनिज्म हो सकता है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बौद्धिक अक्षमताएं होती हैं और संतानों में शारीरिक विकास रुक जाता है।
जबकि आयोडीन की कमी एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा करती है, अत्यधिक आयोडीन का सेवन भी थायराइड समारोह को बाधित कर सकता है। थायरॉइड में एक नाजुक संतुलन होता है, और बहुत अधिक आयोडीन हाइपरथायरायडिज्म का कारण बन सकता है, जहां ग्रंथि थायराइड हार्मोन का अधिक उत्पादन करती है। इससे वजन कम होना, दिल की धड़कन तेज होना, चिंता और कंपकंपी जैसे लक्षण हो सकते हैं।
आयोडीन का महत्व
थायरॉइड फंक्शन में आयोडीन की महत्वपूर्ण भूमिका को देखते हुए, आयोडीन के स्तर की निगरानी करना आवश्यक है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रक्त और मूत्र परीक्षण के माध्यम से आयोडीन की स्थिति का आकलन कर सकते हैं।
किसी आबादी में आयोडीन के स्तर को समझना सार्वजनिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों, जैसे आयोडीन अनुपूरण कार्यक्रम या आहार संबंधी अनुशंसाओं का मार्गदर्शन कर सकता है।
वयस्कों के लिए अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) प्रति दिन 1.5 मिलीग्राम है लेकिन गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए यह आवश्यकता 2.5 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है और स्तनपान के दौरान 2.9 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है। अधिकांश व्यक्तियों को 1.5 मिलीग्राम तक के दैनिक सेवन के साथ सुरक्षित माना जाता है।
अत्यधिक आयोडीन आयोडीन युक्त नमक, पीने के पानी के अधिक सेवन के परिणामस्वरूप हो सकता है। आयोडीन युक्त दूध, विशिष्ट समुद्री शैवाल, और आयोडीन युक्त आहार अनुपूरक। प्रति दिन 1.5 मिलीग्राम से अधिक का सेवन जोखिम पैदा कर सकता है, संभावित रूप से तीव्र और/या पुरानी विषाक्तता का कारण बन सकता है।
[डिस्क्लेमर: डॉक्टरों द्वारा साझा किए गए उपचार सुझावों सहित लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह लें लोकमत हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता।]
