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कच्चा प्याज खाने के फायदे, डायबिटीज, आयरन की कमी जैसी कई बीमारियां होंगी दूर

By संदीप दाहिमा | Published: May 27, 2023 6:49 AM

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प्याज खाना डायबिटीज के मरीजों के इए काफी फायदेमंद है, इसको खाने से शुगर लेवल कम होता है।
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प्याज खाने से शरीर में सूजन से छुटकारा मिलता है, प्याज में कई एंटी-ऑक्सिडेंट होते हैं जो सूजन कम करने में सहायक होते हैं।
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प्याज शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है, प्याज में आयरन, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
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प्याज इम्यूनिटी बढ़ाने में बेहद सहायक होता है, इसमें फॉस्फोरस, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे गुण होते हैं।
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प्याज खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है, अगर आपको जोड़ो में दर्द की समस्या रहती है तो प्याज आपके लिए वरदान साबित हो सकती है।
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