बादाम, काजू, मूंगफली, फ्लेक्ससीड, इन सभी चीजों में ओमेगा-3 और गुड कोलेस्ट्रोल की अच्छी मात्रा होती है। इनके सेवन से फिब्रोइड तत्व अपने आप ही बॉडी से बाहर निकल जाता है। बॉडी में फिब्रोइड की मात्रा बढ़ जाने से कंसीव करने में रुकावट आती है। ...
सर्दियों में तापमान में गिरावट होने और प्रदूषण से सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार, फ्लू आदि के गले और छाती में बलगम बनने लगता है। बलगम होने से न केवल सांस लेने में तकलीफ होती है बल्कि आपका मन भी खराब रहता है। ...
गुड़ में फाइबर तथा कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और एलर्जी संबंधी बीमारी में गुड़ की चाय का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। ...
अगर तमाम एक्सरसाइज और वर्कआउट के जरिए भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो हम आपको ऐसा उपाय बता रहे हैं जिससे बिना मेहनत किए आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा। आप मोटापा कम करने के लिए लहसुन, मौसमी, सौंफ जैसी चीजों को अपने खानपान में शामिल करना शुरू कर दें ...
जौ में एमिनो एसिड, फाइबर, बीटा ग्लूकोज, कैल्शियम, कॉपर, आयरन, विटामिन बी कॉम्पलेक्स जैसे पोषक तत्व होते हैं। यही वजह है कि रोजाना जौ का पानी पीने से कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। ...
sex tips : शकरकंद को स्वीट पोटैटो के नाम से भी जाना जाता है और इसमें ऊर्जा का खजाना होता है। अक्सर लोग इसे आलू से जोड़कर देखते हैं लेकिन पोषक तत्वों और स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं। शकरकंद को कच्चा, उबालकर या फिर मिठाई के रूप में खाया जाता ...
इस मौसम में सर्दी, खांसी, गले में खराश, सूखी, शुष्क त्वचा, अस्थमा और जोड़ों में दर्द होने की शिकायत ज्यादा होती है। इन समस्याओं से बचने के लिए बार-बार दवाओं का इस्तेमाल भी सही नहीं है। ...
