लोग फिट रहने के लिए क्या कुछ नहीं करते है, जिम, एक्सरसाइज से लेकर ईवनिंग वॉक तक भी किया जाता है। लेकिन इन तमाम तरह के वर्कआउट और एक्सरसाइज के बाद हेल्दी मील आपके लिए बहुत जरूरी होता है। ऐसे में आइए आज के इस लेख में कुछ हेल्दी डाइट्स के बारे में जानत ...
एक्सपर्ट्स की माने तो ग्रीन टी में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन B5, विटामिन के, राइबोफ्लेविन, थायमीन, मैंगनीज, पोटैशियम, कॉपर, आयरन, ऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल जैसे कुछ जरूरी तत्व पाए जाते है। ये जरूरी तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होते है, ऐसे म ...
एक्सपर्ट्स की माने तो कीवी के छिलके दो प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट्स का एक अच्छा सोर्स होता है। यही नहीं इसमें 50 फीसदी फाइबर भी मौजूद होता है। यही कारण है कि जानकारों द्वारा इसके खाने की सलाह दी जाती है। ...
आपको बता दें कि दुनिया भर में हजारों खाद्य और पेय पदार्थों में कृत्रिम मिठास मौजूद होती है। हालांकि इनके इस्तेमाल को लेकर विवाद रहा है और फिलहाल यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण, विश्व स्वास्थ्य संगठन और अन्य स्वास्थ्य एजेंसियां इसका पुनर्मूल्यांकन कर ...
जानकारों की माने तो आमतौर पर पपीता सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे शरीर को फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मिलते है। लेकिन जहां एक तरफ इसके फायदे है तो वहीं दूसरी ओर इसके नुकसान भी है। ...
एक्सपर्ट्स की माने तो जो लोग सुबह खाली पेट चाय के साथ बिस्कुट को खाते है, उन में बेली फैट, एसिडिटी, इंसुलिन रेजिस्टेंस और पेट से जुड़ी कई और तरीके की समस्या पैदा होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। ...
आपको बता दें कि यह अध्ययन 25-65 वर्ष की आयु के 400 प्रतिभागियों पर किया गया था, जिनका बॉडी मास इंडेक्स 23 किलोग्राम प्रति वर्ग मीटर (किलोग्राम/एम 2) से अधिक था। ...
एक्सपर्ट्स की अगर माने तो दूध में अच्छी मात्रा में कैल्शियम पाई जाती है जो आपके शरीर में दवा का असर को कम कर देता है। ऐसे में वे इससे बचने की ही सलाह दी जाती है। ...
