इन दिनों व्रत में लोग कुट्टू और सिंघाड़े का आटा, साबूदाना, मखाना, नट्स, आलू और फ्रूट्स जैसी चीजों का सेवन करते हैं। हालांकि डायबिटीज के मरीजों को व्रत के दौरान अतिरिक्त सावधान रहने की जरूरत होती है। ...
बदलती जीवनशैली और खानपान के बीच आधी अधूरी नींद या बहुत ज्यादा सोना हमारे ह्रदय को, हमारे शरीर से पहले ही बूढ़ा कर रहा है जो बहुत ही खतरनाक संकेत है। ...
जिन लोगों को कैंसर हो और वे डायबिटीज से भी पीड़ित हों तो उनमें स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के कारण मौत की क्रमश: 25 प्रतिशत और 29 प्रतिशत अधिक आशंका होती है। ...
बेक्ड की गई चीजों में फैट की मात्रा बहुत कम होती है। फ्राई फूड्स की तुलना में बेक्ड फूड्स से आपको मोटापे का खतरा कम होता है। बेकिंग के दौरान बहुत कम तेल का उपयोग किया जाता है। ...
कोलेस्ट्रॉल से पीड़ितों के लिए यह हरी सब्जी वरदान है। इस सब्जी में सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। मुख्य पोषक तत्वों में से एक विटामिन सी, विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और आयरन शामिल हैं। ...
रोजाना सुबह एक गिलास संतरे का जूस पीने से आपकी रोजाना की विटामिन सी की जरूरत पूरी होती है। यह आपके इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाकर आपको बीमारियों से दूर रखता है। ...
