जानकारों की अगर माने तो आम तौर पर अगर कोई वॉक करता है तो साइलेंट वॉकिंग से उन्हें कई फायदे मिलते है। उनके अनुसार, उन्हें दिल के रोग, डायबिटीज, कैंसर और मोटापे के जोखिम को भी बहुत हद तक कम करने में भी मदद मिल सकता है। ...
शोध में यह भी कहा गया है कि इस तरीके से घर में निकलने वाले धुंओं के बारे में गहरा चिंतन कर हम केवल अस्थमा वाले लोगों के लिए ही नहीं, बल्कि सभी के लिए फेफड़ों की गंभीर समस्याओं, हृदय की समस्याओं और कैंसर के खतरे को कम करने में कामयाब हो सकते है। ...
जानकारों की अगर माने तो हर किसी को सुबह खाली पेट पानी पीना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि सुबह बिना ब्रश किए हुए पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और इससे विषाक्त पदार्थ बाहर भी निकल जाते हैं। ...
चाहे अपने दिन की योजना बनाना हो या उसे व्यवस्थित करना हो या अपने शरीर और दिमाग को सही प्रकार के भोजन से ऊर्जा देना हो, शुरुआती घंटे हमारे दिन की गुणवत्ता निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ...
शोध में साफ हुआ है कि गांजा पीने वालों के शरीर में सीसा और कैडमियम की संख्या ज्यादा पाई गई है। ये धातुएं ऐसे खतरनाक धातुएं हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं, जिनमें गुर्दे की बीमारी, कैंसर और उच्च रक्तचाप जैसे समस्या शामिल है। ...
जानकारो लोगों को डार्क चॉकलेट खाने की सलाह देते है। वे उन डार्क चॉकलेट को खाने का सुझाव देते है जिनमें कोको का उच्च प्रतिशत होता है, क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। ...
