उपवास करना न केवल शुभ माना जाता है, बल्कि यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने का एक शानदार तरीका भी है क्योंकि यह हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है, लेकिन आहार में बदलाव के कारण, उपवास करने से शरीर सुस्त या थका हुआ भी हो सकता है। ...
नवरात्रि के दौरान व्रत रखने के दौरान लोगों को एसिडिटी और कब्ज की समस्या होना आम बात है। पेट के स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें, इस पर विशेषज्ञ युक्तियाँ यहां दी गई हैं। ...
विश्व खाद्य दिवस हर साल 16 अक्टूबर को मनाया जाता है। यह दिन स्वस्थ आहार के महत्व के बारे में जागरूकता पैदा करने और स्वस्थ भोजन तक पहुंच की कमी के कारण दुनिया भर में लाखों लोगों के सामने आने वाली चुनौतियों को उजागर करने के लिए समर्पित है। ...
पानी, जूस, प्राकृतिक फलों के रस, नारियल पानी और छाछ जैसे तरल पदार्थ पीने से आपको तृप्ति मिलेगी और आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ेगा। उपवास के दौरान अपने सिस्टम को तरोताजा करने के लिए 15-20 मिनट की झपकी लें। ...
इस वर्ष शारदीय नवरात्रि 15 अक्टूबर से शुरू होने वाली है और 24 अक्टूबर को दशहरा के साथ समाप्त होगी। यह त्योहार मां दुर्गा और उनके कई अवतारों को समर्पित है। ...
नवरात्रि के दौरान जो लोग नौ दिनों का व्रत रखते हैं उनके लिए अपने खान-पान पर ध्यान देना आवश्यक है। ऐसे में यहां दी गई सलाह के जरिए आप मदद ले सकते हैं। ...
नवरात्रि के दौरान अक्सर लोग नौ दिनों का व्रत रखते हैं। हालांकि, मधुमेह वाले लोगों के लिए उचित भोजन के बिना लंबे समय तक रहना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इस अवधि के दौरान ग्लूकोज स्तर को प्रबंधित करने के लिए यहां कुछ सुझाव और युक्तियां दी गई हैं। ...
सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे संतु निरामया: अर्थात सभी सुखी रहें, सभी रोगमुक्त रहें, प्राचीन काल से ही यह श्लोक स्वास्थ्य देखभाल क्षेत्र का मूल बना हुआ है. स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों का न होना ही नहीं है, बल्कि यह भोजन, सुरक्षा, शुद्ध जलापूर्ति, आवास, साफ ...
