महिलाएं आधुनिक युग में एक बड़ी भूमिका निभा रही हैं। ऑफिस के काम या घर परिवार का ख्याल रखते-रखते महिलाएं अपनी सेहत के साथ अनदेखी कर देती है, जिससे वह कई खतरनाक बीमारियों की चपेट में आ जाती है। कामकाजी महिलाओं के लिए एक्सरसाइज और फिटनेस के लिए समय निकालना काफी मुश्किल होता है। हेल्दी डाइट, नियमित व्यायाम, कम तनाव इत्यादि को अपने जीवन में अपनाकर महिलाएं अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं। Read More
जानकारों की माने तो खांसी और बलगम वाली खांसी की परेशानी झेल रहे शख्स को रात में सोते समय किसी भी पोजिशन में सोना नहीं चाहिए। ऐसा करने से उनकी रात की नींद में खलल भी पड़ सकती है। ...
जानकारों की माने तो गुटखा या बाहरी फास्ट फूड खाने से आपके दांतों पर असर पड़ता है। इसलिए आपको हेल्थी खाना ही खाना चाहिए। ऐसे खाने से आपका दांत स्ट्रांग रहते है और गिरने से भी बचते है। ...
जानकारों का कहना है कि बार-बार भूख लगने के पीछे कई कारण हो सकते है। इस बात का पता लगाने के लिए आपके लाइफस्टाइल हैबिट्स को समझना होगा। वैसे ज्यादातर यह समस्या प्रोटीन और फाइबर युक्त भोजन के नहीं करने से ज्यादा होती है। ...
अकसर ऐसा देखा गया है कि हमारा सेहत हमारे गलत खान-पान के कारण खराब होता है। ऐसे में उन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए जिससे आपके शरीर को नुकसान पहुंचता है। ...
जानकारों की माने तो हमारी कुछ आदतें ऐसी है कि हम चाहे जितना भी भरपूर पोषण वाले खाना खा लें, उसका हमारे शरीर पर कुछ असर नहीं पड़ेगा। ऐसा इसलिए कि जब तक हम आपनी गलत आदतों को छोड़ नहीं देते है, तब तक हमारे खाने का फायदा हमारे शरीर को नहीं मिल सकता है। ...
इस पर बोलते हुए आईएचएमई के प्रोफेसर और अध्ययन की लेखिका इमैनुएला गाकिडौ ने कहा, ‘‘हमारा संदेश बिल्कुल स्पष्ट है: युवाओं को शराब का सेवन नहीं करना चाहिए लेकिन उम्रदराज लोगों को कम मात्रा में इसके सेवन से कुछ फायदे हो सकते हैं।’’ ...
आपके सोने के दौरान इस बात का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए कि आप किस पोसजिशन में सो रहे है। यदि आप गलत पोजिशन में सो रहे है तो इससे आपके सेहत पर उल्टा असर पड़ सकता है। ...
वर्क फ्रॉम होम के कारण अकसर लोग ज्यादा देर कर घर में ही काम कर रहे है। इससे उनका शरीर एक जगह ही बैठा रह रहा है जिससे उन्हें गंभीर समस्या भी हो रही है। इस तरीके से काम करने पर लोगों को दिल की बीमारी और जल्दी मौत का खतरा भी बना रह रहा है। ...
