बहुत सारे लोगों में चिकित्सकीय कारणों से भी अनिद्रा की समस्या देखने को मिलती है। लंबे समय से इस समस्या से जूझ रहे लोगों को कई तरह की अन्य बीमारियां भी अपनी गिरफ्त में ले सकती हैं। ...
9 से 5 बजे के दौरान ऑफिस ऑवर में उत्पादकता बनाए रखना अक्सर एक कठिन लड़ाई जैसा महसूस होता है। लेकिन अगर आप अपने आहार में ये खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं तो इससे सुबह से शाम तक एक्टिव रहने में मदद मिलेगी। ...
चिकित्सकों का मानना है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, रीढ़ की हड्डी में कशेरुकाओं के बीच तरल पदार्थ में कमी आती है। जिसके परिणामस्वरूप डिस्क में आसानी से जलन होने लगती है। ...
Lemon Juice Benefits: हर दिन एक गिलास नींबू पानी पीने के कई फायदे हैं। यह वजन कम करने में मदद करता है, कब्ज से निपटने में सहायक है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। ...
How to boost immunity: कई बार जाने-अनजाने में की गई बेहद साधारण सी दिखने वाली कुछ गलतियां भी इम्यून सिस्टम को कमजोर बना देती हैं और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लिहाजा अपनी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को बढ़ाने के लिए बेहद जरूरी है कि खा ...
Garlic health benefits: लहसुन में फास्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन सी और बी 6 पाया जाता है। यह पुरुषों की शक्ति और स्थिरता बढ़ाने में भी मददगार हो सकता है। ...
