हेल्थ टिप्सFOLLOW

Energy Drink: आजकल एनर्जी ड्रिंक का बहुत चलन है और यह लगभग एक फैशन बन गया है। लेकिन क्या आप जानते है कि एनर्जी ड्रिंक आपके शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होता है, बल्कि यह आपके बॉडी को ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। जिस तरीके से एनर्जी ड्रिंक का चलन बढ़ रहा है, ऐसे में आपको यह जानना बहुत जरूरी है कि एनर्जी ड्रिंक में कौन-कौन से तत्व होते है और इससे आपके शरीर को कितना नुकसान होता है। आइए इसके बारे में आज के इस लेख में जानने की कोशिश करते है।एनर्जी ड्रिंक से होने वाले नुकसान (Energy Drink Side Effects)एनर्जी ड्रिंक में कैफीन पाया जाता है जिसे लत के लिए जाना जाता है। हेल्थलाइन के अनुसार, कैफीन एक ऐसी चीज है जिसे आप में उस चीज की लत लग जाती है जिसमें कैफीन मौजूद होती है। यानी कहने का मतलब यह है कि एनर्जी ड्रिंक में कैफीन होने के कारण आपको उसकी लत लग जाती है जिससे आप बार-बार एनर्जी ड्रिंक पीते है। ऐसे में कैफीन का ज्यादा लेना सेहत के लिए सही नहीं होता है। इससे आपको परेशानी भी हो सकती है। एनर्जी ड्रिंक में होती है शुगर (Energy Drink have Sugar)किसी भी एनर्जी ड्रिंक में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है जिसके सेवन से आपके शरीर में शुगर का लेवल बढ़ सकता है। आम तौर पर एक एनर्जी ड्रिंक में 13 चम्मच जितना शुगर पाया जाता है, इससे आप अन्दाजा लगा सकते है कि एक एनर्जी ड्रिंक पीने से आपके शरीर में कितना ज्यादा शुगर जा रहा है। इससे आपका शुगर लेवल भी बढ़ सकता है जो आपकी परेशानी को और बढ़ा सकता है। अनिद्रा की शिकायत होती है एनर्जी ड्रिंक से (Energy Drink cause Insomnia)जो लोग एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते है उन में अनिद्रा की शिकायत भी पाई गई है। ऐसे में यह लोग सही से रात में सो भी नहीं पाते है जिससे वे सारे दिन परेशान रहते है। इसलिए लोगों को ज्यादा एनर्जी ड्रिंक नहीं पीने की सलाह दी जाती है। हो सकते है चिड़चिड़ाहट का शिकार (Energy Drink cause Irritability)एनर्जी ड्रिंक के सेवन से आपके शरीर में तनाव भी हो सकता है। इस कारण आपको अपने कामों में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है। यही नहीं जब आप एनर्जी ड्रिंक को इस्तेमाल करते है तो ऐसे में शरीर में सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है जिससे आपको डिप्रेशन से लेकर साधारण चिड़चिड़ाहट भी हो सकती है। हालांकि अगर आप एनर्जी ड्रिंक को सही और बुद्धिमानी से इस्तेमाल करते है तो आप इसके नुकसान से बच सकते है। (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)

लाइव न्यूज़ :

icc t20 world cup

team india

tamil nadu assembly election

kerala assembly election

west bengal assembly

parliament budget session

भाजपा

कांग्रेस

icc u19 world cup

हेल्थ टिप्सFOLLOW

Health-tips, Latest Marathi News

Read more

स्वास्थ्य : हाई बीपी, नींद नहीं आना और पेट के रोगों से जल्दी राहत पाने के लिए खाएं इस जड़ी बूटी का चूर्ण

स्वास्थ्य : किडनी रोग के इलाज के लिए आजमाएं ये खास घरेलू उपाय, जल्दी मिल सकता है आराम

स्वास्थ्य : खून की कमी, डायबिटीज और अल्सर जैसे रोगों से बचाने में सहायक है ये खास जड़ी बूटी

स्वास्थ्य : Diet tips: पोषक तत्वों का भंडार है ये सब्जी, इसके बीज खाने से खून की कमी हो सकती है दूर

स्वास्थ्य : Winter tips: सर्दियों में होने वाली खुजली और सूजन से राहत पाने के 5 असरदार घरेलू उपाय

स्वास्थ्य : Winter diet tips: सर्दियों में डाइट में शामिल करें गुड़-चना, इम्यून सिस्टम बनेगा मजबूत, खून की कमी होगी दूर

स्वास्थ्य : Winter diet tips: सर्दियों में खाएं ये 2 चीजें, इम्यून सिस्टम बनेगा मजबूत, खून की कमी होगी दूर

स्वास्थ्य : Omicron virus: ओमीक्रोन वायरस कैसे पैदा हुआ और कैसे इतनी जल्दी फैल गया, वैज्ञानिकों ने बताया बड़ा कारण