आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय बताए गए हैं जो शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं ऐसा ही एक उपाय है जामुन को अपने आहार में शामिल करना। ...
अगर आप भी यूरिक एसिड और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों के मरीज हैं तो अपनी डाइट में करेले का जूस शामिल करें। यह जूस आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। ...
मई में बढ़ता तापमान बिल्कुल भी सहन करने योग्य नहीं है। चिलचिलाती धूप में बाहर निकलते ही हम पसीने से भीग जाते हैं। चिलचिलाती धूप त्वचा को झुलसा रही है। गर्मियों में बढ़ता तापमान शरीर पर तेजी से असर डालता है। ...
एक नए अध्ययन से एक चिंताजनक संबंध का पता चलता है, लगातार तीन रात की पाली से मधुमेह और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। संभावित परिणामों को कम करने के लिए नींद और स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। ...
चिया सीड्स में ओमेगा 3, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। लेकिन इनका सेवन संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए। रात भर पानी में भिगोकर सुबह के समय इसका सेवन करने से इसका फायदा और बढ़ जाता है। ...
अमेरिका में वेइल कॉर्नेल मेडिसिन में हुए शोध के अनुसार, नाश्ते में सब्जियां और सलाद खाने से भूख बढ़ाने वाले हार्मोन ज्यादा सक्रिय नहीं होते हैं। इससे मोटापा कम करने में भी मदद मिलती है। ...
डायबिटीज टाइप 2 का जोखिम आपके नींद चक्र से निकटता से संबंधित है। कई शोधों से पता चला है कि हर दिन 7-8 घंटे की नींद लेने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। ...
