India Shopping Mall: 2023 में खाली पड़े शॉपिंग मॉल की संख्या 57 से बढ़कर 64, आठ प्रमुख महानगरों में खाली पड़ी खुदरा संपत्तियों की संख्या तेजी से बढ़ी, देखें आंकड़े
1 / 6आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खाना अच्छी तरह से चबाकर नहीं खाते हैं. एक्सपर्ट मानते हैं कि खाने को कम से कम 30 बार जरूर चबाना चाहिए।2 / 6जल्दी खाना खत्म करने के चक्कर में लोग बहुत तेजी से खाते हैं जिसकी वजह से उनके शरीर में हवा की मात्रा अधिक जाती है और फिर पेट में गैस, अपच और एसिडिटी की शिकायत होने लगती है. इसलिए खाना हमेशा आराम से खाना चाहिए।3 / 6कुछ लोग टीवी देखते हुए या मोबाइल का यूज करते हुए अधिक मात्रा में खाना खा लेते हैं. इससे अपच की भी प्रॉब्लम हो सकती है।4 / 6पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीना पेस्ट से जुड़ी बीमारियों की एक बहुत बड़ी वजह है. एक दिन में कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पियें।5 / 6खाने के साथ में ज्यादा मात्रा में लिक्विड लेना बहुत नुकसानदायक है. इसकी वजह पेट का एसिड कम हो जाता है और खाना पचने में अधिक समय लगता है।6 / 6ज्यादा स्ट्रेस लेना भी मोटापे की एक बड़ी वजह है. ज्यादा स्ट्रेस शरीर पर बहुत गलत प्रभाव डालता है जैसे नींद पूरी नहीं होना।