केले का शेक बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक स्वस्थ पेय है। यह सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। केले में विटामिन बी6 और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है। वे इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई भी करते हैं और उनमें कॉम्प्लेक्स कार्ब्स होते हैं जो आपके पेट ...
अपने स्वस्थ खान-पान की आदतों को पूरा करने के लिए एक सक्रिय जीवनशैली बनाए रखें। गर्मी के महीनों के दौरान फिट और ऊर्जावान रहने के लिए तैराकी, लंबी पैदल यात्रा या साइकिल चलाने जैसी बाहरी गतिविधियों में शामिल हों। ...
Heart Attacks in Gyms: खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए आप भी जिम जाते होंगे। लेकिन, बीते कुछ समय में ऐसा देखने को मिला है कि जिम में लोगों को दिल का दौरा पड़ जाता है, जिससे उनकी मौत हो जाती है। ...
बहुत सारे लोग स्लीप डिसऑर्डर या अच्छी नींद न आने की समस्या से पीड़ित हैं। नींद पूरी न होने या अच्छी नींद न आने का शारीरिक और मानसिकक दोनो तरह के स्वास्थ्य पर खराब असर पड़ सकता है। ...
Tips For Men: गर्मियों में पुरुषों की त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। गर्मियों में चेहरे की देखभाल करने में मदद करने वाले कुछ टिप्स हम आपको बता रहे हैं जो पुरुषों के लिए बड़े काम की हैं। ...
यदि आप रोज 4 घंटे से कम बैठे रहते हैं तो ये कम जोखिम की श्रेणी में आता है। प्रतिदिन 4-8 घंटे बैठे रहना मध्यम जोखिम की श्रेणी में और प्रति दिन 8-11 घंटे बैठे रहना उच्च जोखिम की श्रेणी में आता है। प्रति दिन 11 घंटे से अधिक बैठे रहना आपके शारीरिक और मान ...
पाचन संबंधी परेशानी पैदा करने की संभावना वाले कुछ खाद्य पदार्थ कसरत के तुरंत बाद नहीं खाना चाहिए। वर्कआउट के तुरंत बाद ऐसे खाद्य पदार्थ के सेवन से बचना चाहिए जिनमें उच्च वसा सामग्री होती है और जो धीमे पचते हैं। ...
