सूखे सौंफ़ के बीज विभिन्न पोषक तत्वों का भंडार हैं, जिनमें कम कैलोरी और विभिन्न सूक्ष्म मैक्रोन्यूट्रिएंट्स उच्च मात्रा में होते हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन K, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, पोटेशियम, सेलेनियम और आयरन जैसे खनिज, पॉलीफेनोल् ...
हाइपरइंसुलिनमिया से मोटापा, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है और जीवन प्रत्याशा भी घट जाती है। बढ़ते इंसुलिन के स्तर को कम कैलोरी वाली सब्जियों के सेवन से नियंत्रित किया जा सकता है। ...
Tips for a Healthy Lifestyle: रोज की दिनचर्या में थोड़ा सा परिवर्तन और कुछ बातों का ध्यान रखकर आप एक हेल्दी और फिट लाइफ जी सकते हैं। आज के आपाधापी वाले जीवन की भागदौड़ में स्वस्थ और तंदरुस्त रहना सबसे महत्वपूर्ण है। ...
How can we avoid heart attack: हृदय शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन पहले की अपेक्षा अब लोग हृदय रोग के ज्यादा शिकार हो रहे हैं। दिल की सेहत का ध्यान रखने के लिए इन उपायों पर गौर करें। ...
अगर आप भी सुबह उठने के बाद सबसे पहले एक कप कॉफी पीते हैं खाली पेट तो जरा सावधान हो जाएं। खाने से पहले सुबह की कॉफी आपको तुरंत ऊर्जा दे सकती है लेकिन साथ-साथ बाकी दिन के लिए थका सकती है। ...
एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की इच्छा सबकी है लेकिन ऐसा कर पाने में बहुत सारे लोग खुद को असमर्थ पाते हैं। वजन घटाने की कोशिश करने वाले लोग ये ही नहीं जानते कि शुरुआत कैसे करनी है। ...
मौसमी खांसी, बदन दर्द, गला बैठ जाना, सर्दी बुखार कुछ ऐसी समस्याएं हैं जो लोगों को परेशान करती हैं। हम आपको ऐसे ही घरेलू उपाय बता रहे हैं जिन्हें अपनाने से इन सामान्य बीमारियों में राहत मिलेगी। ...
बहुत सारे लोगों में चिकित्सकीय कारणों से भी अनिद्रा की समस्या देखने को मिलती है। लंबे समय से इस समस्या से जूझ रहे लोगों को कई तरह की अन्य बीमारियां भी अपनी गिरफ्त में ले सकती हैं। ...
