डाइटिंग के बिना वजन होगा कम, भरपेट खाएं ये 5 चीजें नहीं बढ़ेगा वजन, जानें लो कैलोरी फूड्स लिस्ट
By संदीप दाहिमा | Updated: April 7, 2022 19:35 IST2022-04-07T19:29:05+5:302022-04-07T19:35:39+5:30
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खीरा- एक छोटे कप में 28 कैलोरी होती हैं और ये वजन घटाने और डाइटिंग के दौरान काफी खाया जाता है।
शिमला मिर्च में भी मात्र 24 कैलोरी होती हैं और ये खाने में भी बेहद स्वादिष्ट होती हैं।
सलाद में ब्रोकली काफी पसंद की जाती हैं और एक कप में मात्र 54 कैलोरी होती हैं।
स्ट्रॉबेरी- एक कप स्ट्रॉबेरी में 53 कैलोरी होती है और ये वजन कंट्रोल करने में मदद करती है।
गोभी की सब्जी तो सभी को पसंद आती हैं, इसमें कुल 22 कैलौरी होती हैं।