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कोरोना वायरस का प्रभाव कम होने का नाम नहीं ले रहा है। इस खतरनाक वायरस से दुनिया में अब तक 54,818,004 लोग संक्रमित हो गए हैं और 1,324,526 लोगों की मौत हो गई है। मरीजों की संख्या बढ़ने से अस्पतालों का बुरा हाल है, बिस्तर नहीं मिल रहे हैं और ऊपर से दवा या टीका नहीं आने से मरीजों की मौतों का आंकड़ा बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे संकट में कोरोना से लड़ने के लिए आप घर में मरीज का इलाज कर सकते हैं। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि कोरोना के हल्के लक्षणों का घर पर ही इलाज किया जा सकता है। हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिनको आपको इस महामारी से निपटने के लिए अपने घर में रखना चाहिए ताकि इमरजेंसी में आपको बीमारी से लड़ने में मदद मिल सके।ऑक्सीमीटरघर पर कोरोना से लड़ने के लिए सबसे पहले आपको डिवाइस की जरूरत पड़ती है। इस डिवाइस का नाम है प्लस ऑक्सीमीटर, ये डिवाइस बिल्कुल भी मंहगा नहीं हैं। ये डिवाइस आपको बताएगा कि आपके शरीर के अंदर खून में ऑक्सीजन स्टेचुरेशन लेवल ( blood oxygen saturation) कितना चल रहा है, इससे आप अपना केस अच्छी तरीके से घर पर मैनेज कर पाएंगे और बार-बार अस्पताल जाकर blood oxygen saturation लेवल चेक कराने की जरूरत नहीं हैं। कोरोना के दौरान अपने लंग्स फंक्शन को मेजर करता है। इसकी नॉर्मल रेंज 95 से लेकर 100 तक होती है, अगर आपका लंग्स फंक्शन 93 से कम दिखा रहा है। और आपको सांस लेने की तकलीफ है तो ये एक इसारा है आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है।विटामिन सी की गोलियांविटामिन सी शरीर के लिए बहुत जरूरी है। ये हड्डियों, त्वचा और रक्त वाहिकाओं के गठन और उन्हें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन सी इमूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाकर शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। वैसे तो इसके लिए आपको खट्टे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए लेकिन आप इसके लिए विटामिन सी की गोलियां भी ले सकते हैं। पेरासिटामोलपेरासिटामोल का उपयोग बुखार, सिरदर्द, मांसपेशी दर्द आदि के लिए किया जाता है। कोरोना वायरस के रोगियों को इसकी सलाह दी जाती है। कोरोना और फ्लू के लक्षणों के लिए आप पेरासिटामोल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ध्यान रहे कि इसके बहुत अधिक सेवन से बचना चाहिए। यह छोटे बच्चों को भी दी जा सकती है। लक्षण महसूस होने पर आप इस दवा को बिया डॉक्टर की सलाह पर भी ले सकते हैं।लिवो सिट्राजिनइस दवा का उपयोग हर प्रकार की एलर्जी से छुटकरा पाने के लिए किया जाता है। आप सिट्राजिन का उपयोग गले या नाक में खुजली, बहती नाक, आंख से पानी आना, लंबे समय तक पित्ती और एलर्जी राइनाइटिस जैसे रोगों के उपचार के लिए कर सकते हैं। यह हिस्टामाइन के मार्ग को अवरुद्ध करके राहत देता है। मल्टीविटामिन गोलियांकोरोना संकट में अगर आप अपनी डाइट पर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं तो आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। इन पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए आप मल्टीविटामिन गोलियां ले सकते हैं। डाइट की कमियों को पूरा करने के लिए एक सीमा तक मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स फायदेमंद हो सकते हैं।Betadine mouthwashआपको ये जानना होगा कि अगर कोरोना वायरस आपके शरीर में आ जाए तो उसके प्रभाव को कैसे कम करना है। वायरस या तो हमारे शरीर में आंखों के जरीए, मुंह या नाक के जरीए जा सकता है। कोरोना के प्रभाव को कम करने के लिए सबसे पहले आपको दिन में कम से कम दो बार गुणगुणे पानी में नमक डालकर या Betadine mouth वॉश से गार्गल करें।नेजल स्प्रेअगर आपके पास नेजल स्प्रे नहीं है तो आसानी से घर पर बनाए। इसके लिए आपको चाहिए एक एक स्प्रें बॉटल लें इस बोतल में 250 एमएल उबाला हुआ ठंडा पानी ले उसमें सोडा बाइकारबोनेट मिला ले (खाने का सोडा) आधा चम्मच नमक मिला लें, उसके बाद कुछ बुंदे बिटाडिन की मिला लें। इन सभी चीजों को अच्छे से मिला लें। इसके बाद आप इसका इस्तेमाल करें। आयरन की गोलियांस्वास्थ्य मंत्रालय के सर्वेक्षण में पता चला है कि यहां बच्चे बहुत अधिक आयरन की कमी से पीडित हैं। देश भर में 30 फीसदी किशोरियां और 56 फीसदी किशोर आयरन की कमी से पीड़ित हैं। इसकी कमी से शरीर में खून की कमी हो जाती है जो इस संकट के दौरान भयावह है।सप्लीमेंटडॉक्टर रमणनाथन के मुताबिक अगर आपको खुद में या अपने परिवार में कोरोना के लक्षण नजर आ रहे हैं लेकिन किसी कारण आप तुंरत अस्पताल नहीं जा पा रहे हैं तो सबसे पहले आपको इस बात का ध्यान रखना है कि आपका शरीर कितना मजबूत है? क्योंकि किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए सबसे पहले आपका शरीर उस बीमारी से लड़ने की ताकत रखता है।

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