दिन में कम से कम तीन टाइम का मील जरूरी है। यह संख्या तीन से कम कभी नहीं होनी चाहिए। ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर, तीनों टाइम पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना चाहिए। तीनों मील में उन सभी चीजों को शामिल करें जो आपको ढेर सारे विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, कार्ब्स, ...
उम्र के साथ कोलेजन कम होता जाता है, लेकिन पौष्टिक भोजन करने से आपकी त्वचा में चमक आती है और प्राकृतिक रूप से चमकदार बनती है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद कर सकते हैं। ...
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद का ख्याल रखना काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आप बेदाग त्वचा चाहती हैं तो रात को सोने से पहले यहां बताई गईं 5 चीजों का इस्तेमाल करके देखिए। ...
हाथ और पांव का ख्याल रखने, उनके रंग को बनाए रखने और यदि रंग डार्क हो जाए तो उन्हें निखारने के लिए हम मैनीक्योर और पेडीक्योर कराते हैं। मगर हर महीने इनपर पैसे खर्च करना संभव नहीं होता है। इसलिए कुछ बातों पर यदि ध्यान दिया जाए तो घर बैठे ही अपने हाथ और ...
उम्र के साथ आपके चेहरे पर फाइन लाइन्स दिखाई देने लगती हैं। इसके लिए आप बहुत सारी मंहगी क्रीम्स का भी इस्तेमाल करती हैं मगर फिर भी इसका असर चेहरे पर कम ही दिखता है। ...
रोज मेकअप करने से हमारी त्वचा कई तरह की स्किन प्रोब्लम्स का शिकार हो जाती है। ऐसे में त्वचा में मुंहासे, मुरझाई हुई स्किन, स्किन का अधिक ड्राई हो जाना आदि समस्याएं हो जाती हैं। ...
अक्सर ही मेकअप हटाने के लिए महिलाएं तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन कई बार ये प्रोडक्ट्स स्किन को सूट नहीं करते। ऐसे में स्किन पर इनका रिएक्शन होना आम बात है। मगर केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स की जगह आप मेकअप को रिमूव करने के लिए घरेलू नु ...
त्वचा से जुड़ी इन समस्याओं की बात करें तो हर किसी के जहन में सबसे पहले 'स्किन टैनिंग' आती है। सूरज की किरणों से त्वचा का काला पड़ना, स्किन का जलना, इन स्किन प्रॉब्लम का शिकार तो हर कोई होता है लेकिन इनके अलावा भी गर्मियों में कई सारी स्किन प्रॉब्लम होत ...
