बहुत सारे लोग ये नहीं जानते की जिम में जाने के बाद क्या और कैसे करना है। जिम से पहले क्या करना है और वर्कआउट के पहले और बाद की डाइट के बारे में भी बहुत सारे लोगों को कोई जानकारी नहीं होती। ...
जिम जाकर फिट बॉडी बनाने की चाह आज हर युवा रखता है। लेकिन बहुत सारे लोग जिम में जाकर वजन तो उठाते हैं लेकिन मसल्स बनने की जगह उनको थकान हो जाती है। ये सब इसलिए होता है क्योंकि अक्सर लोग शौक में जिम तो चले जाते हैं लेकिन अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखते। ...
नाश्ता करने के बाद कई लोगों को एसिडिटी का अनुभव होता है। इसका सबसे बड़ा कारण नाश्ते में ऐसी चीजों का सेवन है जो आपको दिन भर असहज करने के लिए मजबूर कर देती हैं। ...
जानकारों की अगर माने तो फल में भरपूर मात्रा में विटामिन, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। उनके अनुसार, फलों में मौजूद ये पोषक तत्व लोगों शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। ...
आमतौर पर अधिकतर लोगों को ऐसा लगता है दही ठंडा होता है लेकिन ऐसा नहीं है, लोग गलत हैं। जानकार बताते है कि दही की तासीर गर्म होती है। इसलिए इसे कभी भी या फिर किसी भी सीजन में खाने से बचा करें। ...
जानकारों की अगर माने तो आम तौर पर अगर कोई वॉक करता है तो साइलेंट वॉकिंग से उन्हें कई फायदे मिलते है। उनके अनुसार, उन्हें दिल के रोग, डायबिटीज, कैंसर और मोटापे के जोखिम को भी बहुत हद तक कम करने में भी मदद मिल सकता है। ...
