India Shopping Mall: 2023 में खाली पड़े शॉपिंग मॉल की संख्या 57 से बढ़कर 64, आठ प्रमुख महानगरों में खाली पड़ी खुदरा संपत्तियों की संख्या तेजी से बढ़ी, देखें आंकड़े
1 / 9आजकल के लाइफस्टाइल को देखने के बाद तोंद का बढ़ना आम बात है।2 / 9अगर आप भी चाहते है तोंद को कम करना तो इन जरूरी टिप्स को अजमाए और फिर देखें असर।3 / 9जंकफूड को करें बाय, इसकी अलावा आप फल, सब्जियों और दाल को डाइट में शामिल करें।4 / 9जितना हो सकें उबली हुई सब्जियां खाएं। इससे आपका ब्लड शुगर स्थिर रहेगा।5 / 9तोंद को कम करने के लिए आप उकड़ूं बैठ कर सांस लेने और छोड़ने की एक्सरसाइज करें।6 / 9कम फैट वाला दूध पिए या आप आप सब्जियों का सूप भी पी सकते हैं।7 / 9फलों और सब्जियों का खाएं....8 / 9रेग्यूलर एक्सरसाइज के अलावा स्विमिंग भी आप शुरू कर सकते हैं।9 / 9रस्सी कूदना भी शुरू करें यह आपका पेट कम करने में मददगार साबित होगा।