रोज खाएं 1 नींबू दिल के लिए है फायदेमंद, जानें नींबू के अनगिनत फायदे
By संदीप दाहिमा | Published: June 24, 2021 07:11 PM2021-06-24T19:11:23+5:302021-06-24T19:11:23+5:30
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नींबू में पेक्टिन नामक घुलनशील फाइबर होता है। तो यह वजन घटाने में मदद करता है। अगर आप सुबह गर्म पानी में एक नींबू निचोड़ते हैं तो कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया तेज होती है।
नींबू में 31 ग्राम विटामिन सी होता है। यह आपके दिल के लिए बेहद फायदेमंद होता है। नींबू का सेवन स्ट्रोक और दिल की अन्य समस्याओं को दूर करता है।
अपने प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुणों के कारण नींबू त्वचा की समस्याओं के इलाज में बहुत प्रभावी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू में मूल रूप से प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं। इसमें मौजूद लाइटनिंग एजेंट का त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
नींबू बालों की खूबसूरती के साथ-साथ त्वचा पर भी बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। सूखे और बेजान बालों के लिए या दोमुंहे बालों और डैंड्रफ जैसी समस्याओं के लिए आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
मधुमेह रोगियों के लिए नींबू पानी पीने के कई अच्छे फायदे हैं। यह उन्हें वजन कम करने में भी मदद करता है। शरीर हाइड्रेटेड रहता है और पूरे दिन आराम महसूस करता है।
यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो नींबू पानी पीना हमेशा बेहतर होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि नींबू पानी के नियमित सेवन से यह समस्या धीरे-धीरे कम हो जाती है।
नींबू पानी न केवल रक्तचाप और मधुमेह के लिए अच्छा है बल्कि तनाव और अवसाद पर काबू पाने में भी मदद करता है।
यदि आप गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं, तो नींबू सबसे अच्छा उपाय है। यह आपके यूरिन में पीएच लेवल को बढ़ाकर किडनी स्टोन की समस्या को खत्म करता है।
एनीमिया के मरीजों को नींबू का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में आयरन के अवशोषण की समस्या बढ़ जाती है और इससे राहत मिलती है।
अगर आपको अपच के कारण पेट में दर्द हो रहा है तो नींबू के रस और चीनी को मिलाकर पीएं। जिससे आपको जल्दी आराम मिलेगा।