Pics: दिन भर चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए नाश्ते में शामिल करें ये 5 चीजें By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Published: June 13, 2018 7:40 AMOpen in App1 / 5नारियल पानी आप दिन में किसी भी समय पी सकते हैं लेकिन सुबह-सुबह इसे पीने का फायदा कुछ और ही होता है।2 / 5इसमें फ्लावनोईड होता है जो औरतों को ओस्टोप्रोर्सिस से बचाता है और हड्डियां मजबूत बनाता है।3 / 5 रोजाना सुबह एक गिलास दूध पीने से आपका पेट भी भरा रहेगा साथ ही आप दिनभर एनर्जी से भरपूर रहेगें।4 / 5मिक्स ड्रायफ्रूट जैसे काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता मिलाकर खाने से ज्यादा फायदा मिलता है।5 / 5रात को काले चने भीगाकर आप इसे सुबह नाश्ते में कर सकती हैं। ये औरतों के लिए प्रोटीन, फाइबर, मिनरल और विटामिन्स का सबसे अच्छा रिसो और पढ़ें Subscribe to Notifications