भारतीय व्यंजन अपने समृद्ध और विविध स्वादों के लिए जाना जाता है और तेल इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, हालांकि सभी तेल गर्म करने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। ...
जैतून का तेल, विशेष रूप से एक्स्ट्रा वर्जिन, इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए सराहा जाता है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार, सूजन-रोधी गुण और समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं। यह खाना पकाने के लिए बहुमुखी है और मस्तिष्क, त्वचा और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन क ...
भिंडी का पानी उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, जिन्हें पकी हुई भिंडी का स्वाद पसंद नहीं है क्योंकि यह आपको सब्जी खाए बिना ही ये पोषक तत्व प्राप्त करने देता है। ...
किशमिश का पानी सुबह-सुबह खाली पेट पीना चाहिए। इसके लिए आपको रात को एक कटोरी में पानी भरना है और इस पानी में कुछ किशमिश भिगोकर रख देनी है। अगली सुबह इस सूखे मेवे के पानी से अपने दिन की शुरुआत करें। सिर्फ एक महीने तक इस नियम का पालन करें और सकारात्मक अ ...
चीनी खाने से डायबिटीज हो सकती है, ऐसा ज्यादातर लोग सोचते हैं। यही कारण है कि लोग मीठी चीजों की जगह नमकीन चीजें खाना पसंद करते हैं। लेकिन नमकीन कार्बोहाइड्रेट और प्रोसेस्ड फूड भी आपको डायबिटीज रोगी बना सकते हैं। ...
उस महत्वपूर्ण विटामिन को जानें जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। इष्टतम कोलेस्ट्रॉल संतुलन बनाए रखने के लिए इस आवश्यक पोषक तत्व के लाभ और शीर्ष खाद्य स्रोतों के बारे में जानें। ...
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी2 और डी3 की जरूरत होती है। ये दोनों मिलकर विटामिन डी बनाते हैं। जानिए विटामिन डी3 की कमी के लक्षण और किन लोगों में पाई जाती है इसकी कमी। विटामिन डी3 से भरपूर आहार क्या है? ...
