दिल्ली की मशहूर न्यूट्रिशनिश्ट और डाइटीशियन शिखा ए शर्मा के अनुसार, अंकुरित में सबसे ज्यादा पोषक तत्व और प्रोटीन होते है। दलहन, नट्स, बीज, अनाज और फलियों को अंकुरित करके स्प्राउट्स बनाया जाता है। स्प्राउट में विटामिन डी, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, विट ...
आमतौर पर सब्जी या दाल में छौंक लगाने के लिए इस्तेमाल होने वाले मेथी के दाने आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाने में सहायक हैं। रोजाना सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से मोटापा कम करने, डायबिटीज से बचने, ब्लड ग्लूकोज कंट्रोल रखने और दिल को स्वस्थ रखने मे ...
इस साल आपका स्वास्थ्य कैसा रहेगा और आपको किन-किन बीमारियों का खतरा हो सकता है और आप उनसे कैसे छुटकारा और अपना बचाव कर सकते हैं? इन सभी सवालों का जवाब पंडित उमेश अवस्थी दे रहे हैं। ...
इन हरे पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे कई गुण हैं। अमरूद में मौजूद विटामिन और मिनरल्स आपको कई रोगों से बचाते हैं। ...
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरो साइंस में 120 से ज्यादा ऐसे मामले सामने आए हैं, जिनमें बच्चों के मेंटल हेल्थ पर गेम का विपरीत प्रभाव देखा गया। ...
न्यूट्रिशनिश्ट शिखा ए शर्मा के अनुसार, घी शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है जिससे आपको इंफेक्शन और बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच गाय का देसी घी और मिश्री मिलाकर पीने से शारीरिक और मानसिक कमजोरी दूर होत ...
अगर आप भी डायबिटीज के रोगी हैं तो आप भी बिना किसी तनाव के फेस्टिव सीजन में खाने का मजा उठा सकते हैं। लेकिन कुछ आसान गाइड से आप अपने डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। ...
लहसुन एंटीऑक्सीडेंट का भंडार है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी कई गंभीर बीमारियों से निपटने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं, ये आपको स्किन इन्फेक्शन से भी बचाने में सहायक है। यह इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाकर आपके श ...
