बॉलीवुड एक्टर सुशांत सिंह राजपूत के फांसी लगाकार आत्महत्या करने की खबर से हर कोई दुखी है। बताया जा रहा है कि वो पिछले कुछ महीनों से अवसाद यानी डिप्रेशन का शिकार थे। यह पहला मौका नहीं है जब फिल्म इंडस्ट्री में डिप्रेशन का मामला सामने आया है। शाहरुख खान, दीपिका पादुकोण, नेहा कक्कड़, जयरा वसीम, इलियाना डिक्रूज जैसे कलाकार भी अपनी डिप्रेशन की बात कबूल कर चुके हैं।
जीवन में कई बार ऐसे मोड़ आते हैं जब व्यक्ति जरूरत से अधिक उदासी का अनुभव करने लगता है। जीवन से हताश हो जाता है और नकारात्मकता की ओर बढ़ने लगता है। वह खुद को और अपनी सोच को सीमित कर लेता है और बाहरी दुनिया से भी धीरे-धीरे नाता तोड़ने लगता है। उसे किसी बात में दिलचस्पी नहीं रहती है। स्वभाव में आने वाले ऐसे बदलाव डिप्रेशन की ओर इशारा करते हैं। चलिए जानते हैं कि डिप्रेशन क्या है, इसके कारण, लक्षण और किस तरह इसका उपचार किया जा सकता है।
डिप्रेशन क्या है?दिल्ली के मशहूर साइकेट्रिस्ट अभिनव मोंगा के अनुसार, आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपने लिए समय नहीं मिल पाता है। दिनभर हमारे दिमाग में कुछ न कुछ चलता रहता है। जो एक दिन किसी मानसिक बीमारी का रूप ले सकती है जिसे डिप्रेशन कहा जाता है। बच्चे, जवान और बूढ़े हर तबके के लोग इस बीमारी के शिकार हैं।
इन सबका अलग-अलग हो सकता है पर लक्षण लगभग एक जैसे ही हैं। अगर किसी का मूड लगातार खराब चल रहा है तो उन्हें डिप्रेशन की परेशानी हो सकती है। इसे आसान भाषा में ऐसे समझ सकते हैं- लगभग सभी लोग तनाव से पीड़ित होते हैं, जो थोड़े समय के लिए होता है लेकिन लंबे समय तक किसी परेशानी के चलते यह अगर आपकी आदत में शामिल हो जाए तो आपके लिए घातक हो सकता है।
डिप्रेशन का इलाज
डिप्रेशन से बचने या इसके इलाज का सबसे सही तरीका है काउंसलिंग। मानसिक रोग के विशेषज्ञ पीड़ित व्यक्ति से बात करते हैं, उसकी लाइफ की उतार-चढ़ाव को समझते हैं, किन कारणों से वह उदास है उसे जानने की कोशिश करते हैं।
इसके बाद मरीज को आने वाले कुछ महीनों तक दवाएं दी जाती हैं जो उनके मेंटल स्वास्थ्य को नियंत्रित करती हैं। लेकिन चिकित्सिक इलाज के साथ मरीज को पारिवारिक सहयोग मिलना भी जरूरी होता है। अपने अपनों का सहयोग पाकर वह डिप्रेशन से जल्दी बाहर आ सकता है।
डिप्रेशन के लिए हेल्पलाइन नंबर
राजधानी दिल्ली सहित देश के अलग-अलग शहरों में डिप्रेशन को लेकर कई संस्थान काम कर रहे हैं। उनके कुछ हेल्पलाइन नंबर भी हैं। इस नंबरों पर डिप्रेशन से जूझ रहे व्यक्ति कॉल कर अपनी समस्या बता सकते हैं, जहां डॉक्टर उन्हें जरूरी सलाह देंगे और समाधान बताएंगे।
कहां के लिए संस्था/केंद्र हेल्पलाइन नंबरदेशभर के लिए आसरा(AASRA) 022- 27546669देशभर के लिए आईकॉल(iCall) 022-25521111देशभर के लिए वंद्रेवाला फाउंडेशन 18602662345देशभर के लिए कूज 8322252525देशभर के लिए NIMHANS 08046110007 दिल्ली संजीवनी सोसायटी 011-40769002इंदौर स्पंदन 9630899002कोलकाता लाइफलाइन फाउंडेशन 033-24637401जम्मू-कश्मीर कश्मीर लाइफलाइन 18001807020मुंबई BMC मेंटल हेल्थ 022- 24131212चंडीगढ़ आशा हेल्पलाइन 0172-2735446 चेन्नई स्नेहा इंडिया फाउंडेशन 044-24640050जमशेदपुर जमशेदपुर जीवन सुसाइड प्रिवेंशन 0657-6555555हैदराबाद रोशनी 040-66202000आंध्र प्रदेश आई लाइफ 78930-78930कर्नाटक आरोग्य सहायवाणी 104तमिलनाडु स्नेहा 044-24640050