मेवों की उनके स्वाद, बनावट और पोषण मूल्य के लिए प्रशंसा की जाती है। वे खाने में सुविधाजनक हैं और आसानी से विभिन्न खाद्य पदार्थों में शामिल किए जा सकते हैं। ...
राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) के आहार अनुपूरक कार्यालय (ओडीएस) के अनुसार, सामान्य तौर पर 19-50 आयु वर्ग के स्वस्थ वयस्कों को प्रतिदिन 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है। ...
दिन भर में हमारे सामने आने वाली अधिकांश समस्याओं का समाधान कॉफी है। फिर भी जहां कॉफी के लाभों को व्यापक रूप से मनाया जाता है, वहीं आपके कॉफी सेवन का समय आपके स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। ...
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट के अनुसार, यह अक्सर आपके योनि स्राव में बदलाव का कारण बनता है। योनि स्राव आमतौर पर सामान्य होता है, अक्सर स्पष्ट या सफेद रंग का होता है, और इसमें तेज़ गंध नहीं होती है। ...
उच्च कोलेस्ट्रॉल से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, आहार के जरिए कोलेस्ट्रॉल को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। जानिए कैसे लहसुन खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद मिल सकती है। ...
आपको अपने शरीर में विटामिन ई की कमी के बारे में पता चले, आपको सावधानी बरतनी चाहिए और अपने आहार योजना में विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। अपने आहार में कुछ बदलाव करके आप इस विटामिन की कमी से छुटकारा पा सकते हैं। ...
