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ब्लड सर्कुलेशन बेहतर तरीके से हो, तब ही आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। इसके प्रभावित होने से डायबिटीज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ता है। ...
फिट रहने के लिए आजकल सभी जमकर वर्कआउट तो करते हैं, लेकिन इसके लिए सही गाइडेंस होना बहुत जरूरी है। ...
इस डाइट की मदद से आप महज एक महीने के अंदर ही अपना वजन घटा सकते हैं। ...
मोटापा कम करने के लिए अधिकतर लोग जिम और तरह-तरह की डाइट का सहारा ले रहे हैं।अगर आप इनसे बचना चाहते हैं, तो आपको ये आसान तरीके आजमाने चाहिए। ...
भारत में 64 फीसदी लोग एक्सरसाइज नहीं करते और 34 फीसदी लोग किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में हिस्सा नहीं लेते हैं। साल 2025 तक पांच करोड़ लोग मोटापे से पीड़ित होंगे। ...
30 साल की उम्र के बाद लोग गंभीर बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। इस उम्र में हड्डियां कमजोर होना शुरू हो जाती है, मांसपेशियां अपना लचीलापन छोड़ने लगती है, टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो जाता है. ...
लोग ब्रेकफास्ट में पराठा, पूड़ी, ब्रेड आदि का अधिक सेवन करते हैं लेकिन यह सभी चीजें अन्हेल्दी हैं, जो आपके वजन को बढ़ाती हैं। ...
एक्सपर्ट्स के अनुसार, पुरुषों को रोजाना 56 ग्राम और महिलाओं को 46 ग्राम प्रोटीन का सेवन करना चाहिए। हालांकि शरीर के बेहतर कार्य करने के लिए इससे कहीं अधिक की आवश्यकता है। ...
