Milk For Weight Loss : वजन घटाने के लिए पिएं स्किम्ड और डबल टोन्ड दूध, जानें इनके फायदे
By संदीप दाहिमा | Updated: March 14, 2021 22:26 IST2021-03-14T22:26:01+5:302021-03-14T22:26:01+5:30
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वजन घटाने और वजन को नियंत्रित रखने के लिए टोन्ड और स्किम्ड दूध को अच्छा माना जाता है।
अगर वजन कम करने की सोच रहें हैं तो फैट वाली चीजें आपके लिए बिलकुल भी अच्छी नहीं है।
लो फैट दूध की बात करें तो टोंड मिल्क, स्किम्ड मिल्क, सोया मिल्क आपके लिए लाभकारी हैं।
अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं तो डबल टोन्ड और स्किम्ड मिल्क आपके लिए बेहतर है ये फैट फ्री होते हैं।
स्किम्ड दूध की बात करें तो इसमें 0.5 ग्राम से भी कम फैट होता है।
डबल टोन्ड दूध में 1.5 प्रतिशत तक फैट पाया जाता है।