ऐसे कई कारक हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं। इनमें से कई आपको स्वस्थ रखने और आपको लंबा, उत्पादक जीवन जीने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ...
एमटीआर एक मील का पत्थर बन गया, हालांकि, 1968 में, यज्ञनारायण मैया का निधन हो गया, उन्होंने अपने भतीजे हरिश्चंद्र मैया को जिम्मेदारी सौंपी और यह विरासत आज तीसरी पीढ़ी के साथ जारी है। ...
हड्डियों का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर की पूरी संरचना ही हड्डियों पर टिकी हुई है, हड्डियों में किसी भी तरह की कमजोरी या नुकसान होने से शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। ...
रोजाना व्यायाम करना एक अच्छी आदत है। हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखने के लिए शारीरिक गतिविधि में शामिल होना महत्वपूर्ण है। कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन के लिए स्वस्थ वजन हासिल करना और बनाए रखना महत्वपूर्ण है। ...
भोजन का समय निश्चित होना चाहिए। सूर्योदय, सूर्यास्त, दोपहर 12 बजे और आधी रात को भोजन न करें। इसके अलावा, जब भी संभव हो, दोपहर का भोजन 12 बजे से पहले और रात का खाना रात 9 बजे से पहले कर लें। ...
दालचीनी की चाय शुगर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए बेहद कारगर है। दालचीनी ऐसे यौगिकों से भरी होती है जो इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मदद करते हैं और आपके रक्तप्रवाह से और ऊतकों में चीनी को बाहर निकालने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं। ...
जब आप डाइट पर जाएं तो अपने पसंदीदा भोजन को पूरी तरह से बंद न करें या भूख लगने पर खुद को इससे दूर न रखें। इससे खाने का आनंद खत्म हो जाएगा और अंततः आप अपनी तलब के सामने घुटने टेक देंगे। ...
