गर्मियों में बच्चों के स्वास्थ्य का ऐसे रखें ख्याल, करें बस ये 5 काम
By लोकमत न्यूज़ डेस्क | Published: April 30, 2019 07:35 AM2019-04-30T07:35:46+5:302019-04-30T07:35:46+5:30
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मौसम बदलते ही बच्चों की सहता पर इसका बुरा असर पड़ना शुरू हो जाता है। गर्मी में सूरज की तपती धूप, गर्म हवा की वजह से बढ़ता हुआ तापमान, घर के बाहर चलने वाली गर्म हवा, ये सब बच्चों को बीमार कर सकते हैं। सभी पेरेंट्स बच्चों को गर्मी से बचाने के लिए उन्हें ज्यादा वक्त घर के अंदर ही बिताने को कहते हैं। लेकिन बच्चे तो खेलने कूदने के चक्कर में घर से बाहर निकलेंगे ही। ऐसे में कैसे उन्हने गर्मियों से बचाएं, आइए जानें 7 आसान टिप्स:
1) अधिक से अधिक पानी पिलाएं: बच्चे जहां दिनभर के आहार को लेने में आना कानी करते हैं वहीं वे पानी पीने से भी भागते हैं। यह सब उनके मूडी नेचर के कारण होता है। लेकिन अगर गर्मियों में बच्चों को तपती हुए गर्म हवा, लू से बचाना है तो अधिक से अधिक पानी पिलाएं। बच्चे की बॉडी अन्दर से हाइड्रेट रहेगी तो उसे गर्मी नहीं लगेगा।
2) जूस, नींबू पानी पिलाएं: अगर बच्चा ज्यादा पानी ना पिए तो उसे अन्य लिक्विड चीजें जैसे कि जूस, निम्बू पानी, फ्लेवर वाला शरबत, आदि चीजें समय समय पर पिलाते रहें। बच्चे का रूटीन सेट कर दें कि किस समय उसे क्या पीना है। उसकी पसंद का ही शरबत बनाएंगी तो वह पीने से कभी मना नहीं करेगा।
3) सनस्क्रीन: आप कितना भी रोक लें लेकिन बच्चे दिन के समय खेलने के लिए घर से बाहर निकलेंगे जरूर। ऐसे में उनकी त्वचा की सूरज की धूप से रक्षा सनस्क्रीन करेगा। बच्चों के खेलने का समय होने से आधा घंटा पहले ही उनकी बॉडी और चेहरे पर सनस्क्रीन लगा दें। त्वचा का बचाव होगा।
4) कॉटन के कपड़े पहनाएं: पूरी गर्मियां जितना संभव हो सके बच्चों को कॉटन के ही कपड़े पहनाएं। ये पसीनाअस्सानी से सोख लेते हैं और गर्म हवा को सीधा त्वचा पर वार करने से रोकते हैं। सॉफ्ट होने की वजह से त्वचा पर कपड़े की वजह से कोई दिक्कत भी नहीं होती। एक और बात, हलके रंग के कपड़े पहनाएं। इनमें गर्मी कम लगती है।
5) मच्छरों से बचाएं: गर्मियों के मौसम में मच्छर अचानक बढ़ जाते हैं। जिनके काटने पर डेंगू, मलेरिया जैसी खतरनाक बीमारियाँ हो जाती हैं। इनसे बच्चों की रक्षा के लिए कीट निवारक क्रीम या लोशन उनकी बॉडी पर लगाएं। बच्चे कितना भी मना करें लेकिन उन्हें घर से बाहर भेजने से पहले इस क्रीम को जरूर लगा दें।