लोग फिट रहने के लिए क्या कुछ नहीं करते है, जिम, एक्सरसाइज से लेकर ईवनिंग वॉक तक भी किया जाता है। लेकिन इन तमाम तरह के वर्कआउट और एक्सरसाइज के बाद हेल्दी मील आपके लिए बहुत जरूरी होता है। ऐसे में आइए आज के इस लेख में कुछ हेल्दी डाइट्स के बारे में जानत ...
अगर आपको भी कार या एयरप्लेन में सफर करते समय उल्टी, थकान और मतली का अनुभव होता है तो न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट साझा कर मोशन सिकेन से बचने के उपाय बताए हैं। ...
एक्सपर्ट्स की माने तो 500 मिली गुनगुना पानी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म 30 फीसदी तक बढ़ जाता है। ऐसे में आपके शरीर में ये मेटाबॉलिज्म काफी देर तक पाया जाता है जिससे आपके बॉडी को काफी फायदा पहुंचता है। ...
विश्वव स्वास्थ्य संगठन ने हाल में अपनी एक रिपोर्ट में अत्यधिक नमक या सोडियम के सेवन से होने वाले खतरे को बताया है। WHO ने कहा है कि कम नमक के सेवन से 70 लाख जानें 2030 तक बचाई जा सकती हैं। ...
एक्सपर्ट्स की माने तो जो लोग डायबिटीक पेशेंट होते है, उन्हें रोजे के दौरान अपने डाइट का खूब ख्याल रखना चाहिए। ऐसे में उन्हें शुगर या हाई कैफीन युक्त पेय पदार्थों से परहेज करना चाहिए। यही नहीं मिठाई, तले और भूने हुए चीजों से भी ऐसे मरीजों को दूरी बनान ...
Covid-19 cases: केरल में कोविड-19 के मामलों में मामूली वृद्धि दर्ज की गई, जिसके मद्देनजर राज्य सरकार ने बुधवार को सभी जिलों को सतर्क रहने का निर्देश दिया। ...