बढ़ता हुआ मोटापा लाता है ऐसी परेशानियां, डॉक्टर से जानें कैसे करें इलाज

बिगड़ता हुआ लाइफस्टाइल ही हमारे बढ़ते वजन के पीछे जिम्मेदार है। सही समय पर ना खाना, सही आहार ना लेना और एक्सरसाइज ना करना, यही कारण हैं जो हमारे शारीरिक वजन को बढ़ा रहे हैं। सही डाइट, व्यायाम और अच्छी आदतों को अपनी रूटीन का हिस्सा बना लिया जाए तो मोटापे से दूर रहा जा सकता है। व्यक्ति को संतुलित मात्रा में और पौष्टिक आहार लेना चाहिए। दिनभर की डाइट में बैलेंस बनाए रखना चाहिए।