डिप्रेशन से बचने के लिए क्या खाएं क्या न खाएं, जानें एक्सपर्ट की राय

डिप्रेशन या अवसाद एक गंभीर मानसिक बीमारी है। यह एक मनोदशा विकार है जो उदासी और किसी चीज में दिलचस्पी न लेने की निरंतर भावना पैदा करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार अवसाद अब दुनिया में खराब सेहत और विकलांगता का प्रमुख कारण है। इस लेख के माध्यम से आइए जानते हैं कि डिप्रेशन में किन चीजों से परहेज करना चाहिए।