फेस्टिव सीजन में सेहत का रखें ख्याल, अपनाएं ये 5 आसान टिप्स, वायरल और संक्रमण से होगा बचाव
By संदीप दाहिमा | Published: August 9, 2022 06:47 AM2022-08-09T06:47:57+5:302022-08-09T06:47:57+5:30
Next 
इम्युनिटी सिस्टम बूस्ट करने के लिए फेस्टिव सीजन में ज्यादा खट्टा-मीठा और उल्टी सीधे चीजें खाने से बचें इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अन्हेल्दी चीजें खाने से बचें।
बैलेंस डाइट लें और पानी पीते रहें, डाइट में हेल्थी चीजों को शामिल करें जैसे रोजाना बादाम और नट्स खायें।
कोशिश करें कि चिकनाई वाली मिठाइयों की अपेक्षा सूखे मेवों से अतिथियों का सत्कार करें, डाइट पहले से तय कर लें। क्योंकि कई बार पकवानों से ही पेट भर जाता है, और आप भोजन नहीं कर पाते, जो सेहत को बिगाड़ सकता है।
डायबिटीज के मरीज हैं, तो मिठाइयों से दूरी बनाए रखने में भी आपकी भलाई है। सेहत से बढ़कर कुछ नहीं होता, और सेहत अच्छी हो तो त्योहार का उत्साह अलग ही होता है।
बाजारों की भीड़ से बचें आज कल लोग कई तरह के वायरल की चपेट में आ रहे हैं और ज्यादा भीड़ वाली जगह पर वायरस के संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।