आम विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाने, काले धब्बों को कम करने और प्राकृतिक चमक देने में मदद करते हैं। इनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। ...
गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है। गर्मी का मौसम आपकी त्वचा को मुहांसों और बेजान त्वचा से परेशान करता है। सूरज की तेज किरणें आपकी त्वचा को निर्जलित करती हैं और यूए और यूबी किरणें भी सन टैनिंग का कारण बनती हैं। टैनिंग त्वचा के किसी भी हिस्से पर हो सकती है ...
न्यूट्रीशनिस्ट लोवनीत बार्ट्रा ने जल्दी रात का खाना खाने से जुड़े 5 स्वास्थ्य लाभ साझा किए। उन्होंने लिखा, "अपने खाने का समय तय करके अपना पाचन ठीक करें। जब आप रात का खाना सही समय पर खाते हैं तो क्या होता है।'' ...
Indian Council of Medical Research ICMR: राष्ट्रीय पोषण संस्थान (एनआईएन) ने कहा कि पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने से हृदय संबधित बीमारियों और उच्च रक्तचाप को काफी हद तक कम किया जा सकता है और मधुमेह से भी बचा जा सकता है। इसने कहा, ''स्वस्थ जीवन शैली अ ...
Heart: शोधकर्ताओं ने कुछ बच्चों और किशोरों की करीब 13 वर्ष तक निगरानी की और पता लगाया कि दिन में लगभग तीन. चार घंटे की हल्की शारीरिक गतिविधि, जिसमें प्रतिदिन के काम-काज और बाहर खुले में खेल संबंधी गतिविधियों में हिस्सा लेना शामिल है। ...
इसमें कोई संदेह नहीं है कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थ त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेटेड और युवा बनाए रखकर हमारी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। ...
छाछ के आपकी त्वचा के लिए कई फायदे हैं, जो इसे आपकी ग्रीष्मकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बनाता है। यह न केवल त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देता है बल्कि मुँहासे, सनबर्न और उम्र बढ़ने के संकेतों जैसी विभिन्न त्वचा संबंधी चिंताओं के इ ...
गर्मियों के दौरान पर्याप्त पानी पीने से न केवल आपको निर्जलीकरण से दूर रहने में मदद मिल सकती है, बल्कि किडनी की समस्याओं से भी दूर रहने में मदद मिल सकती है। इस लेख में हमने बताया है कि आपको एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए। ...
2018 के अध्ययन में पाया गया कि नेकटाई पहनने से आपके मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह 7.5 प्रतिशत तक कम हो सकता है, जिससे आपको चक्कर आ सकता है, मिचली आ सकती है और सिरदर्द हो सकता है। ...
चिया सीड्स में ओमेगा 3, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। लेकिन इनका सेवन संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए। रात भर पानी में भिगोकर सुबह के समय इसका सेवन करने से इसका फायदा और बढ़ जाता है। ...
