मानसून का मौसम गर्मी से राहत देने के साथ कई सारे इंफेक्शन और बीमारियों को भी साथ लेकर आता है। इस मौसम में ह्यूमिडिटी और नमी की वजह से कई समस्याएं हो सकती है, इनमें से एक है महिलाओं में होने वाला वैजाइनल यीस्ट इंफेक्शन। ऐसे में महिलाओं को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। इस मौसम में उन्हें अपने प्राइवेट पार्ट की साफ-सफाई का खास ध्यान रखना चाहिए। बरसात के मौसम में उमस और नमी ज्यादा होती है, जिसकी वजह से फंगल और बैक्टीरिया का प्रकोप बढ़ जाता है। इस दौरान आपको यीस्ट इन्फेक्शन से बचने के लिए इन उपायों पर काम करना चाहिए।
1) साफ-सफाई का रखें ध्यान
आपको योनि की सफाई पर खास ध्यान देना चाहिए। इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। रोजाना स्वच्छता का ध्यान आपको इंफेक्शन से बचा कर रखता है। दिन में दो बार योनि को साफ करने की आदत डालें।
2) अंडरगारमेंट्स का ध्यान रखें
मानसून का मौसम हो या गर्मी का हमेशा ध्यान रखें कि जब नमी आपके प्राइवेट पार्ट आसपास बनी रहेगी, तो उतना ही इंफेक्शन का भी डर रहेगा। इसलिए सूती अंडरगारमेंट्स पहनें और इसे आदत में लाए। सूती अंडरगारमेंट नमी को सोख लेते हैं और हवा का संचार आसानी से होता है।
3) सेक्स के बाद धोना न भूलें
सेक्स करने के बाद आप अपनी योनि की विशेष साफ-सफाई करें यह इंफेक्शन की संभावना को कम कर देता है। इंटरकोर्स के बाद अगर आप शॉवर लेती है तो ये बहुत अच्छी बात है। हर बार साबुन से धोने की जरुरत नहीं है क्योंकि इससे ड्राइनेस बढ़ती है।
4) कंडोम का करें उपयोग
कंडोम के प्रयोग से वैजाइना का पीएच लेवन बना रहता है। सेक्स करते समय सुरक्षा का उपयोग हमेशा लाभदायक होता है। यह कई तरह के संक्रमण को फैलने से रोकता है।
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5) प्राइवेट पार्ट को ज्यादा न धोयें
अगर आपको लग रहा है कि इस मौसम में आपको बहुत ज्यादा वाइट डिस्चार्ज हो रहा है तो अधिक स्त्राव से बचने के लिए आपको बार-बार योनि को साफ करने की जरूरत नहीं है। इससे आपको जलन हो सकती है। इसलिए धोने के बजाय टिशू पेपर या किसी साफ सूती कपड़े से साफ करना बेहतर विकल्प है।
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6) ढ़ीले कपड़े पहनें
योनि को स्वस्थ और स्वच्छ रखने के लिए ज्यादा टाइट अंगवस्त्र न पहनें। आपको चाहिये कि आप खुले व ढ़ीले अंडरगार्मेंट पहनें।
7) खूब पानी पियें
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए पानी सबसे बढि़या विकल्प है। अधिक मात्रा में पानी पीने से आपके शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा इस मौसम में स्विमिंग करने से बचें क्योंकि पूल के पानी में बहुत बैक्टीरिया हो सकते है। और मानसून में स्विमिंग पूल भी आपको बीमार कर सकता है। अगर आप स्विमिंग करती है तो स्विमिंग के फौरन बाद अपना बाथिंग सूट उतार दें, क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा होता है।
(फोटो- पिक्साबे)