सर्दियों में तापमान में गिरावट और प्रदूषण की वजह से सर्दी, खांसी, फ्लू, बुखार, एलर्जी, सांस से जुड़ी समस्याओं आदि का अधिक खतरा होता है। इस मौसम में इम्युनिटी सिस्टम के कमजोर होने के कारण भी रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। खासकर बच्चों और बुजुर्गों के बीमार होने के अधिक चांस होते हैं। ठंड में निमोनिया भी एक गंभीर समस्या है जो बच्चों से लेकर बुजुर्गों को चपेट में ले सकती है।
निमोनिया क्या है? निमोनिया एक या दोनों फेफड़ों में होने वाला इन्फेक्शन है जो उस इन्फेक्शन के कारण होता है जो फेफड़ों की वायु कोशिकाओं में सूजन का कारण बनता है जो तरल पदार्थ या पस से भरा होता है। बैक्टीरिया, फंगस या अन्य वायरस इसे और ज्यादा गंभीर बना सकते हैं क्योंकि ये रक्त प्रवाह में ऑक्सीजन की आपूर्ति में बाधा डालते हैं। निमोनिया को लेकर सबसे बड़ी समस्या यह है कि इसके लक्षण सामान्य फ्लू, छाती के संक्रमण और खांसी के लक्षणों से मिलते हैं। ऐसे में इसकी पहचान कर पाना मुश्किल हो जाता है।
सर्दियों में निमोनिया बढ़ने के अधिक खतरा क्यों? सर्दियों में लोग घरों के अंदर रहना ज्यादा पसंद करते हैं जिससे निमोनिया होने का अधिक चांस रहता है क्योंकि घर के अंदर मौजूद बैक्टीरिया, फंगस और वायरस होता है। तापमान में गिरावट होने से फ्लू, वायरस और बैक्टीरिया हवा में तेजी से फैलते हैं। बैक्टीरिया त्वचा पर मौजूद हैं और आमतौर पर हानिरहित होते हैं; हालांकि, ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान, प्रतिरक्षा कम हो जाती है जो सिस्टम को कमजोर करती है और यहां तक कि वायुमार्गों को नुकसान पहुंचाती है जिससे फेफड़ों में संक्रमण हो सकता है।
सर्दियों में निमोनिया से बचने के उपाय- ज्यादा सफर करने से बचें- भीड़भाड़ वाली जगह जानें से बचें- निमोनिया से पीड़ित के संपर्क में आने से बचें- सफर के दौरान मुंह कवर रखें
सर्दियों में निमोनिया से बचने के लिए पियें तुलसी की चायआपको सर्दियों में निमोनिया से बचने और अगर आपके घर में कोई निमोनिया से पीड़ित है, तो आपको उसे तुलसी के पत्तों की चाय पिलानी चाहिए। आयुर्वेद में तुलसी को रामबाण औषधि बताया गया है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, एनर्जी, विटामिंस, इलेक्ट्रोलाइट्स, मिनरल्स और कई फाइटो न्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं। यह सभी पोषक तत्व हार्ट, लीवर, लंग्स आदि को स्वस्थ रखते हैं। सर्दियों में नियमित रूप से तुलसी के पत्तों की चाय के सेवन से सर्दी, खांसी, बुखार, दस्त, निमोनिया, वायरल बुखार, फ्लू आदि से बचने में मदद मिलती है।