पाचन संबंधी परेशानी पैदा करने की संभावना वाले कुछ खाद्य पदार्थ कसरत के तुरंत बाद नहीं खाना चाहिए। वर्कआउट के तुरंत बाद ऐसे खाद्य पदार्थ के सेवन से बचना चाहिए जिनमें उच्च वसा सामग्री होती है और जो धीमे पचते हैं। ...
रॉयल चैलेंजर्स बेंगलोर के कप्तान फाफ डु प्लेसी का मानना है कि फिटनेस को लेकर विराट कोहली का जुनून शीर्ष स्तर पर उनके लंबे कैरियर का राज है और युवा क्रिकेटरों को उनसे प्रेरणा लेनी चाहिये। ...
How to Lose facial fat: जब आपका वजन बढ़ता है तब यह आपके चेहरे को नया आकार दे सकता है। बहुत अधिक वजन बढ़ जाता है तो आपका चेहरा भरा हुआ, गोल और सूजा हुआ दिखने लगता है। मुंह पर जमा फैट सुंदरता कम कर देता है। चेहरे की चर्बी कम करना बहुत बड़ी बात लग सकती ...
Tips for a Healthy Lifestyle: रोज की दिनचर्या में थोड़ा सा परिवर्तन और कुछ बातों का ध्यान रखकर आप एक हेल्दी और फिट लाइफ जी सकते हैं। आज के आपाधापी वाले जीवन की भागदौड़ में स्वस्थ और तंदरुस्त रहना सबसे महत्वपूर्ण है। ...
पर्सनल ट्रेनर की सेवाएं भी महंगी होती हैं ऐसे में सभी लोग इनकी सेवा भी नहीं ले पाते। ऐसे लोगों को पता नहीं होता कि वास्तव में प्रभावी कसरत क्या है? लेकिन आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है। ...
बहुत सारे लोग ये नहीं जानते की जिम में जाने के बाद क्या और कैसे करना है। जिम से पहले क्या करना है और वर्कआउट के पहले और बाद की डाइट के बारे में भी बहुत सारे लोगों को कोई जानकारी नहीं होती। ...
जिम जाकर फिट बॉडी बनाने की चाह आज हर युवा रखता है। लेकिन बहुत सारे लोग जिम में जाकर वजन तो उठाते हैं लेकिन मसल्स बनने की जगह उनको थकान हो जाती है। ये सब इसलिए होता है क्योंकि अक्सर लोग शौक में जिम तो चले जाते हैं लेकिन अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखते। ...
जिम प्रशिक्षकों ने पुलिस को बताया कि घटना वाले दिन लंबे ब्रेक के बाद उसने भारी वजन उठाया था। घटना की जानकारी मिलने पर कोराटूर पुलिस टीम ने जिम का दौरा किया और घटना के समय मौजूद प्रशिक्षकों से पूछताछ की। ...
