महिलाओं को खाने चाहिए सुबह 3 केले, होंगे 6 बड़े फायदे
By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Published: March 15, 2018 12:01 PM2018-03-15T12:01:50+5:302018-03-15T12:01:50+5:30
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केले में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और कब्ज आदि की समस्या भी दूर हो जाती है।
जिन महिलाओं को कमजोरी लगती है वह प्रतिदिन केले का सेवन करें। इससे शरीर में ऊर्जा आएगी और खुद को एक्टिव महसूस करेगी।
केले में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल ज्यादा नहीं बढ़ता है और दिल स्वस्थ रहता है।
महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान केले का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें फॉलिक एसिड की मात्रा काफी होती है।
केला एक ऐसा फल है जो महिलाओं में रक्त की कमी को दूर कर देता है और उनके शरीर के हीमोग्लोबिन को बढ़ा देता है।
40 वर्ष की आयु के बाद, महिलाओं में ब्लड प्रेशर की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में प्रतिदिन दो केले का सेवन करें।