रोजाना सुबह इलायची का पानी पीने के फायदे : टॉन्सिल्स, बंद नाक, गले की खराश जैसे रोगों से मिलेगा आराम
By संदीप दाहिमा | Updated: December 31, 2021 15:44 IST2021-12-31T15:38:24+5:302021-12-31T15:44:33+5:30
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एसिडिटी, कब्ज से राहत - अब बात करते हैं कि आखिर इलायची आपकी सेहत के लिए कैसे मददगार है। आपको बता दें की इलायची में बहुत ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो की आम तौर होने वाले कुछ बीमारियों को आसानी से दूर कर देता है। इलायची पानी नियमित रूप से पीने से एसिडिटी, कब्ज की समस्या, सीने में जलन आदि समस्याओं से निजात मिलता है इसके अलावा पेट में होने वाले अन्य आम समस्याओं से भी इलायची पानी पीने से राहत मिलती है।
शरीर रहता है हाइड्रेट - आपको बता दें की इलायची पानी में मुख्य रूप से आयरन और विटामिन सी पाया जाता है जो जोकि आलस और सुस्ती को दूर भागता है। इसके अलावा इलायची पानी पीने से शारीर में पानी की मात्रा सामान्य बनी रहती है जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है।
आपको बता दें कि नियमित रूप से इलायची का पाने पीने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी सामान्य रहता है और इससे हार्ट को होने वाली प्रॉब्लम से भी निजात मिलती है।
इतना ही नहीं बल्कि इस पानी को रोज पीने से किडनी की समस्या से राहत मिलती है और यूरिन इन्फेक्शन से भी बचाव होता है। इसके आलवा रोज इस पानी को पीने से वजन भी नियंत्रित रहता है और ये एक फैट कटर के रूप में भी काम करता है।
रोजाना इलायची का पानी पीने से आपको सर्दियों में होने वाली गले की खाराश से राहत मिल सकती है। इसके लिए आपको इलायची के कुछ दानों को रातभर पानी में भिगोकर रखना चाहिए और सुबह उस पानी से गरारे करने चाहिए।
खांसी और सीने की जलन होती है दूर - इलायची और चीनी या मिश्री को 3:1 अनुपात में लें और उनका अच्छी तरह से पाउडर बना लें। प्रभावी परिणामों को देखने के लिए दिन में कम से कम दो से तीन बार पानी के साथ इस मिश्रण के एक-एक चम्मच लेते रहें।