PM नरेंद्र मोदी की अपील इम्यून सिस्टम मजबूत करके कोरोना से लड़ने के लिए अपनाएं ये 9 तरीके, देखें तस्वीरें
By संदीप दाहिमा | Updated: April 3, 2020 09:26 IST2020-04-03T09:26:42+5:302020-04-03T09:26:42+5:30
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पूरे दिन केवल गर्म पानी पियें
रोजाना कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम और ध्यान करें
खाना बनाने में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन का प्रयोग करें
रोजाना एक 10 ग्राम (एक चम्मच) च्यवनप्राश लें, डायबिटीज के मरीज शुगर फ्री लें
गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर दिन में दो बार लें
सुबह-शाम नाक में नारियल का तेल या घी डालें
एक चम्मच तिल या नारियल का तेल मुंह में डालकर दो मिनट तक घुमाएं
दिन में कम से कम एक बार पुदीने के पत्ते और अजवाइन डालकर पानी की भाप लें
खांसी या गले में खराश होने पर लौंग का चूर्ण गुड या शहद में डालकर दिन में दो से तीन बार लें