तेज धूप और गर्मी से आपको हो सकती हैं ये बीमारियां, यूं करें बचाव-होगा फायदा
By ऐश्वर्य अवस्थी | Published: June 30, 2020 02:40 PM2020-06-30T14:40:03+5:302020-06-30T14:40:03+5:30
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गर्मी में कई तरह की बीमारियां जन्म लेती हैं, आइए जानते हैं इस मौसम में कौनसी बीमारियां हमारे शरीर में प्रवेश कर सकती हैं और इनसे हम कैसे बच सकते हैं
हाई टेम्प्रेचर होने पर हीट स्ट्रोक और हीट इग्ज़ॉस्चन दो मेजर रिस्क होते हैं, लगातार हाई टेम्प्रेचर में रहने से लगातार बॉडी का टेम्प्रेचर बढ़ता रहा है जिससे हीट क्रैम्प्स और जी मिचलाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं
तेज गर्मी में ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है जो कि हार्ट के लिए नुकसानदायक है,शरीर में पानी की कमी यानि डिहाइड्रेशन हो सकता है. जिससे चक्कर आना, जी मिचलाना और सिरदर्द की शिकायत हो सकती है
तेज गर्मी बढ़ने से सिर्फ घर के बाहर रहने वाले लोगों पर ही नहीं बल्कि बच्चों, बुजुर्गों और ऐसे लोग जो रेगुलर मेडिसिन ले रहे हैं उन पर भी इफेक्ट पड़ता है क्योंकि ऐसे लोग अपने बॉडी टेम्प्रेचर को रेगुलेट नहीं कर पाते
सबसे बेहतर उपाय है घर के अंदर ही रहें,11 से 4 बजे के बीच सन एक्सपोजर से बचें
अगर घर से बाहर जाना पड़ता है तो कैप लगाकर रखें,ढीले कपड़े पहनें, ये आपको सन स्ट्रोक से बचाएगा
लिक्विड चीजें लें और खूब सारा पानी पीएं, घर पर हैं तो फ्रूट जूस लें, ठंडा मिल्क स्मूदी लें