नई दिल्ली: अभी सर्दी सही से गई नहीं है कि गर्मी का एहसास होने लगा है। ऐसे में यही मौसम है जिसमें ज्यादा से ज्यादा लोग बीमार पड़ते है। राजधानी दिल्ली में रहने वाले डॉक्टरों का कहना है कि बदलते मौसम के कारण मरीजों की संख्या में अचानक बढोतरी देखी गई है। उनके अनुसार, अचानक आई गर्मी के कारण लोग इस सीजन में लूज मोशन, पेट दर्द, सर्दी, अनपच और चर्मरोग की समस्या लेकर आ रहे है।
वहीं कुछ लोक वायरल संक्रमण के साथ बुखार से पीड़ित मरीज भी उनके यहां आ रहे है। ऐसे में हेल्थ से जुड़े जानकार इस बदलते हुए सीजन में बचने की सलाह देते है। आइए जानकारों से जानते है कि इस बदलते मौसम में कैसे रहे हम स्वस्थ और कैसे रखें खुद का ख्याल।
इस मौसम में होने वाली परेशानी
जानकारों की माने तो इस सीजन में लोगों को कई तरह की परेशानी देखने को मिल सकती है। उनके अनुसार, लोगों में सर्दी, जुकाम, बुखार के साथ सिर दर्द, ब्लड प्रेशर बढ़ने और नाक से खून निकलने जैसे कुछ समस्याएं का सामना करना पड़ सकता है।
आमतौर पर फरवरी और मार्च में न ज्यादा सर्दी रहती है और न ही ज्यादा गर्मी रहती है। यही कारण है कि लोगों में इस सीजन में ज्यादा परेशानी देखने को मिलती है। ऐसे में इस सीजन में ये समस्या बच्चों और बुढ़ों में ज्यादा देखी जाती है और ये उन्हें काफी परेशान भी करता है।
ऐसे करें खुदा का बचाव
एक्सपर्ट्स की माने तो इस बदलते मौसम में अचानक धूप में घर से नहीं निकलना चाहिए। यही नहीं अगर रात में सोते समय अगर गर्मी लगे तो पंखे को हल्का करके चलाना चाहिए। यही नहीं हल्का गर्म कपड़ा पहनना चाहिए और हो सके को फुल बांह वाले कपड़े पहनना चाहिए।
इसके साथ जानकार कहते है कि हमें मौसमी फल जैसे तरबूज और संतरा का सेवन करना चाहिए और खाने में खीरा और ककड़ी का सलाद खाना चाहिए। इसके अलावा साग सब्जियां और आंवला का भी सेवन करना चाहिए। इस सीजन में हेल्थ से जुड़े जानकार हर ठंडी चीज से बचने की सलाह देते है साथ ही फ्रीज का पानी या दही से दूर रहने की सलाह देते है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)