हर रोज देर तक बैठकर कर रहे है काम तो जाए सावधान, हो सकती है आपको फिजिकल और मेंटल बीमारियां, जानें इसके बड़े नुकसान

Health Tips:  कोरोना काल के बाद से जो वर्म फ्रॉम होम का कल्चर चला है और इस कारण लोग एक जगह बैठकर ज्यादा देर तक काम कर रहे है, जिससे उन्हें काफी समस्या हो रही है। आमतौर पर लोगों को एक जगह बैठकर ज्यादा देर तक काम करते हुए देखा जा रहा है चाहे वह लैपटॉप हो या फिर ऐसे ही, लोगों को इससे काफी परेशानी हो रही है। 

इससे पहले भी कई शोध किए जा चुके है जिससे यह खुलासा हुआ है कि एक जगह बैठकर काम करते रहना सेहत के लिए सही नहीं है। इससे लोगों को कई परेशानी हो सकती है। हाल में भी कुछ स्टडी सामने आए हैं जिसमें यह खुसाला हुआ है कि हमें एक जगह ज्यादा देर कर बैठे नहीं रहना चाहिए। 

ऐसे में आइए जानते है कि आखिर क्यों हमें एक जगह ज्यादा देर तक बैठे नहीं रहना चाहिए और इससे हमारे शरीर को क्या नुकसान पड़ता है, आइए जान लेते है। 

क्या हुआ है खुलासा

हाल ही में हुए कुछ स्टडी में यह खुलासा हुआ है कि हमारे द्व्रारा ज्यादा देर तक एक जगह बैठे रहना हमारे सेहत के लिए सही नहीं है। इससे हमें फिजिकल और मेंटल बीमारी भी हो सकती है। अधय्यन में यह खुलासा हुआ है कि जो लोग ज्यादा देर तक एक जगह बैठे रहते है उनमें दूसरों के मुकाबले हार्ट डिजीज, नर्व्स, हड्डियों की समस्या ज्यादा पाई गई है। यह नहीं इस कारण आप दिमागी तौर पर भी बीमार हो सकते हैं। 

शोधकर्ताओं की अगर माने तो इस तरीके से बैठना से हम में कुछ समय बाद डिमेंशिया मरीजों के लक्षण देखने को मिलने लगते है। UCLA के शोधकर्ताओं के अनुसार, आपके द्वारा इस तरीके से एक जगह बैठे रहने पर आपका वह ब्रेन का हिस्सा ज्यादा प्रभावित होता है जहां आप अपनी यादें रखते हैं।  

ऐसे बैठने से हो सकती है ये भी समस्या

यही नहीं इस तरीके से बैठे रहने से आप में कुछ और भी समस्या हो सकती है। जानकार मानते है कि इस कारण आपका वजन घट सकता है और इससे आपको डायबिटीज भी हो सकती है। इसके अलावा वे लोगों के पैरों में खून के धक्के भी जमने की बात कहते है। 

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)

Web Title: if working while sitting then be alert can cause mental and physical issues

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