रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट खासकर सफेद पास्ता और चावल जैसी चीजें खाने से महिलाओं को समय से करीब डेढ़ वर्ष पहले मेनोपॉज का सामना करना पड़ सकता है। इस बात का खुलासा एक अध्ययन में हुआ है। एपिडेमिलॉजी एंड कम्युनिटी हैल्थ नाम के जर्नल में प्रकाशित शोध में पता चला है कि हेल्दी चीजें जैसे ऑयली फिश, मटर और ग्रीन बीन्स खाने से मेनोपॉज देर से होता है।
क्या कहना है शोधकर्ताओं का
यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स के शोधकर्ताओं ने डाइट और मेनोपॉज के बीच संबंध तलाशा. इस शोध में ब्रिटेन में रहने वाली 14,150 महिलाओं को शामिल किया गया। करीब 900 महिलाओं को इस बीच नेचुरल रूप से मेनोपॉज हुआ। आकलन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने ऑयली फिश का अधिक सेवन किया और उन्हें कम से कम तीन वर्ष विलंब से मेनोपॉज का सामना करना पड़ा। जबकि पाया गया कि रिफाइंड पास्ता और चावल खाने वाली महिलाओं में मेनोपॉज डेढ़ वर्ष समय पूर्व हो गया।
मेनोपॉज क्या है?
उम्र के साथ साथ महिलाओं में कई तरह के परिवर्तन होते हैं। 10-12 साल से महिलाओं में मासिक चक्र की शुरुआत हो जाती है जो 50 वर्ष चलता है। लेकिन 50 तक पहुंचते पहुंचते यह चक्र बंद होने लगता है और महिलाओं की इसी स्थति को मेनोपॉज के नाम से जाना जाता है। यह कोई रोग नहीं है बल्कि शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है जिससे होकर एक उम्र के बाद हर महिला को गुज़ारना पड़ता है। इस स्थिति के बाद समस्त प्रजनन क्रियाशीलता समाप्त हो जाती है या कहें कि मासिक चक्र के बंद हो जाने के बाद महिला के गर्भ धारण करने की सारी संभावनाएं समाप्त हो जाती हैं।
समय से पहले मेनोपॉज होने के अन्य कारण
- कई बार इसका कारण जेनेटिक भी होता है। यानि यह समस्या मां से बेटी को हो सकती है। - कैंसर से पीड़ित ऐसी महिला, जो कीमोथेरेपी ले रही है उसको भी जल्दी मेनोपॉज हो सकता है। - रूमटॉइड आर्थराइटिस और थायरोइड आदि के कारण भी ऐसा हो सकता है।- टर्नर सिंड्रोम से भी यह समस्या जल्दी हो सकती है क्योंकि इनकम्पलीट सेक्स के कारण ओवरी सही तरह से काम नहीं करती है।- मोटापा, पीसीओडी, स्मोकिंग, कम बीएमआई आदि से भी समय से पहले मेनोपॉज का खतरा होता है।
समय से पहले मेनोपॉज होने के नुकसान
पहले के कुछ शोधों में पता चला कि समय से पहले मेनोपॉज होने से हड्डी का घनत्व कम होने , ऑस्टियोपरोसिस होने और दिल की बीमारियां होने का खतरा अधिक होता है जबकि मेनोपॉज देर से होने से ब्रेस्ट कैंसर, ओवेरियन कैंसर और एंडोमेट्रियल कैंसर होने का जोखिम अधिक होता है।
(फोटो- पिक्साबे)