Banana Eating Benefits: केला शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे हमारे शरीर को हर वो फायदे मिलते है जिससे हमारा बॉडी ग्रो होता है। आम तौर पर ऐसा देखा गया है कि जो लोग एथलीट बनना चाहते हैं या बहुत पतले हैं और या फिर वो लोग जो अपना फैट बढ़ाना चाहते हैं, वे ज्यादा मात्रा में केला खाते है और लोग इन्ही लोग को भी केला जमकर खाने की सलाह देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है, केला कोई भी खा सकता है और इसे सभी को खाना चाहिए क्योंकि इससे शरीर को बहुत ही फायदा मिलता है।
केला खाने से हमारे शरीर में बहुत सारे बदलाव देखे जा सकते हैं। इसके खाने से आपका वजन बढ़ सकता है और इससे आपके मसल्स भी बनते हैं। तो ऐसे में आइए जानते है केला और इसके इस्तेमाल से होने वाले फायदे के बारे में।
1. शरीर के तापमान को करता है कंट्रोल (Banana Contrl Body Temperature)
गर्मी हो या सर्दी एक केला हर रोज खाना चाहिए। इससे आपका पेट साफ रहता है और यह आपके शरीर के तापमान कंट्रोल करने में आपकी मदद भी करता है। गर्मियों में लू से बचने के लिए केला सबसे अच्छा उपाय है। यह शरीर में अधिक से अधिक पानी ज्यादा देर तक रोकने में काफी कारगर माना जाता है।
2. सीने की जलन से रखता है आपको दूर (Banana Cure Heat Burn)
सीने में जलन और पेट में एसिडिटी की समस्या के लिए केले को रामबाण इलाज माना जाता है। जब कभी भी आपको यह परेशानी हो, एक केला खा ले, इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।
3. तनाव से करता है बचाव (Banana Remove Stree)
मानसिक थकान और स्ट्रेस में सबसे उपकारी केला साबित होता है। अगर आप एक केला ही रोज खाते हैं तो इससे आपका दिमाग कूल रहता है और ध्यान से कुछ कर पाते हैं। केले में ट्रिप्टोफैन होता है जिससे आपकी मसल्स को आराम पहुंचता है। यही कारण है कि स्ट्रेस में इसे खाने की सलाह दी जाती है।
4. लूज मोशन में काफी कारगर साबित (Banana Best in Loose Motion)
अगर आपको लूज मोशन है और आप इससे बहुत परेशान हो गए हैं तो ऐसे में आप एक केला खा लें। अगर एक केला से बात नहीं बनती है तो आप इससे भी ज्यादा खा सकते हैं। यह लूज मोशन के साथ होने वाली पेट दर्द को भी दूर करता है।
5. कब्ज को गायब करने में माहिर (Banana Good in Constipation)
जानकारों का कहना है कि यह कब्ज को दूर करने में भी काफी कारगर माना जाता है। केवल दिन का एक केला आपके कब्ज को गायब कर सकता है। यह आपकी आंतों में चिकनाहट लाता है जिससे आपको कब्ज में राहत मिलती है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)