Yoga Day: तनाव, अवसाद, चिंता को दूर करके दिमाग को शांत रखता है ये 1 मिनट का योगासन, देखें वीडियो

आज पूरी दुनिया में 5वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. इसका उद्देश्य लोगों को योग से होने वाली शारीरिक और मानसिक फायदों के बारे में जागरूक करना है. चिंता, तनाव और अवसाद आज की सबसे बड़ी समस्या है, जिससे हर दूसरा व्यक्ति पीड़ित है. दस-दस घंटे की शिफ्ट, काम का बोझ, महंगाई, सोशल मीडिया, खराब डाइट, एक्सरसाइज की कमी और शहर का भारी ट्रैफिक की वजह से लोग तेजी से इन समस्याओं की चपेट में आ रहे हैं. इन सबसे छुटकारा पाने के लिए आप योगासन का सहारा ले सकते हैं.