इंडियन डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार भारत में लगभग 7.2 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। डायबिटीज को धीमी मौत भी कहा जाता है। यह ऐसी बीमारी है जो एक बार किसी के शरीर को पकड़ ले, तो उसे फिर जीवन भर छोड़ती नहीं। ...
प्रोटीन का मुख्य कार्य मसल्स का निर्माण करना और उसकी मरम्मत करना होता है। प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जिसे आपका शरीर टिश्यू, हार्मोन, एंजाइम और ऐसे बहुत से केमिकल बनाने के लिए इस्तेमाल करता है, जो जीवन के लिए जरूरी हैं। ...
एक्सरसाइज करने से दिमाग के लिए ऑक्सीजन और ब्लड सप्लाई में सुधार होता है जिससे आपको तनाव और अवसाद से राहत मिलने के साथ स्मृति, बुद्धि और ध्यान में सुधार होता है। ...
फाइबर से भरपूर कंटोला पाचन को सही रखती है। ऐसा कहा जाता है कि इस हरी सब्जी में मांस से ज्यादा प्रोटीन पाए जाते हैं। चलिए जानते हैं कि इस सब्जी को खाने से आपको क्या-क्या फायदे होते हैं। ...
