दुनियाभर में 21 जून को इंटरनेशनल योग दिवस (International Yoga Day) दिवस के रूप में मनाया जाता है। योग दिवस को पूरे देश में धूमधाम से मनाया जाता है। योग का प्रचार न सिर्फ भारत में बल्कि पूरी दुनिया में होने लगा है। प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने 11 दिसंबर, 2014 को ऐलान किया था कि हर साल 21 जून को दुनिया में योग दिवस के रूप में मनाया जाएगा
भागदौड़ की जिंदगी में लोग स्वस्थ रहने के लिए लोग योगा (Yoga) को प्राथमिकता देने लगे हैं। योगा से आपकी सेहत भी ठीक रहती है आपका दिमाग भी शांत रहता है। अगर आप भी घर बैठे योग सीखना चाहते हैं तो किसी योगा ट्रेनर की जरुरत नहीं है।
हम आपको इस खबर में कुछ ऐसे ऐप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको घर बैठे योगा सिखाएंगी...
Daily Yoga
इस ऐप में आपको 500 से ज्यादा आसन और 200 से ज्यादा गाइड यानी ट्रेनर मिलेंगे। इसके साथ ही इसमें मेडिटेशन क्लासेस के साथ 50 से ज्यादा वर्क आउट और कोच दिए गए हैं। यह ऐप उन लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है जो पहली बार योगासन करने वाले हैं।
Pocket Yoga
ये एक ऐसी ऐप है जो ऑडियो और वीडियो दोनों तरह के इंस्ट्रक्शन के साथ आती है। इस ऐप में 200 तरह के योग आसन और 27 प्रोग्राम दिए गए हैं जिसकी मदद से आप फिट रख सकते हैं। इसके अलावा यह ऐप कैलेरी ट्रैकर फीचर के साथ आता है जो आपको बताएगा कि आपने कितनी कैलोरी खर्च की है।
5 Minute Yoga
5 मिनट योगा ऐप काफी आसान ऐप है। इसमें योग के प्रैक्टिस के लिए छोटे-छोटे वीडियो दिए गए हैं। इसमें डेली रिमाइंडर, टाइमर, अलग-अलग दिन के लिए अलग-अलग योगा दिए गए हैं।
Down Dog
ऐप में योग को कई कैटेगरी में बांटा गया है। ऐप में गूगल फिट सपोर्ट, ऑफलाइन सपोर्ट और वॉयड गाइडेंस फीचर दिया गया है। इसके अलावा इसमें एक्सरसाइज करने के कई टिप्स दिए गए हैं।
Simple Habit
यह एक मेडिटेशन ऐप है। मेडिटेशन आपको चिंता से दूर करेगी, फोकस करने में मदद करेगी और अच्छी नींद लाने में मदद करेगी। सिर्फ इतना ही नहीं मेडिटेशन आपको कई और भी तरह के फायदें देती है। यह ऐप कई प्रोफेशनल मेडिटेशन गाइड के साथ आता है जो आपको सही तरह से मेडिटेशन करने के लिए गाइड करेंगे।