पति कर रहा इग्नोर तो रिश्ते में इस तरह बढ़ाएं नजदीकियां, जानें उपेक्षापूर्ण व्यवहार के पीछे का कारण

Relationship Tips: लड़ाई-झगड़े हर रिश्ते का अहम हिस्सा होते हैं। कई बार ये गलतफहमियों को भी दूर कर लोगों को करीब लाते हैं। हालांकि, ये समस्याग्रस्त हो सकता है यदि आपका साथी आपको बहुत अधिक समय तक साइलेंट ट्रीटमेंट देता है। क्या आप सोच रही हैं कि जब आपका पति आपकी उपेक्षा करे तो क्या करें? और क्या झगड़े हमेशा उनके लिए दूरी बनाने का कारण होते हैं? आपके पति के इस दूरी को बनाए रखने के कई कारण हो सकते हैं और कोई भी कार्रवाई करने से पहले इसकी जड़ तक पहुंचना सबसे अच्छा है। 

पति के उपेक्षापूर्ण व्यवहार के पीछे का कारण

एक पुरुष द्वारा अपनी पत्नी की उपेक्षा करने या एक महिला द्वारा अपने पति की उपेक्षा किए जाने के कई कारण हो सकते हैं। स्टाइलक्रेज।कॉम ने कुछ इन्हीं कारणों के बारे में बात की है। अगर आपका पार्टनर भी आपको इग्नोर कर रहा है तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। 

उचित संचार का अभाव

आप दोनों के बीच प्रभावी संचार का अभाव आपको अपने पति द्वारा उपेक्षित महसूस करवा सकता है। हो सकता है कि आपका पति आपको ये बताए बिना आपसे बातचीत करने से बच रहा हो कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है जबकि साथ ही वो परेशान या तनावग्रस्त महसूस कर रहा है। देखें कि क्या आप ये पता लगा सकते हैं कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है क्योंकि पुरुष अक्सर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस नहीं करते हैं।

भले ही आपके पति की हरकतें आपको बहुत आहत कर रही हों, लेकिन याद रखें कि उन्हें शायद कभी ये नहीं सिखाया गया है कि जब वे परेशान हों तो ठीक से कैसे संवाद करें। यदि आप इस बारे में बातचीत शुरू करते हैं तो उनके लिए ये संभव है कि वो क्या परेशान कर रहा है। 

जब वो रिश्ते में खुश नहीं है

यदि आप उनके मूड में अचानक परिवर्तन देखते हैं, तो ये इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके पति रिश्ते में नाखुश हैं। वो अक्सर पिछले कुछ मुद्दों को उठा सकता है और वर्तमान में उनकी शिकायत कर सकता है। आप ये भी नोटिस करते हैं कि वो छोटी-छोटी बातों से निराश हो रहा है, वो आपको नोटिस नहीं करता है या अब आपकी तारीफ नहीं करता है। स्थिति कैसी भी हो, वो इस बारे में अनिश्चित होता है कि इन बदली हुई भावनाओं से कैसे निपटा जाए। इसलिए वो बस ये स्वीकार करने के बजाय कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है, आपको अनदेखा करना शुरू कर देता है।

जब प्राथमिकताएं बदल जाएं

जब आपके पति आपके साथ अपने दोस्तों या अन्य डिजिटल उपकरणों के साथ अधिक समय बिताते हैं, तो आप उपेक्षित महसूस कर सकते हैं। कुछ मामलों में, हो सकता है कि वो आपको नजरअंदाज करने का इरादा न रखता हो। लेकिन कुछ मामलों में, उपेक्षा जानबूझकर की जा सकती है। उन्हें याद दिलाने की जरूरत है कि वो आपकी उपेक्षा किए बिना अभी भी अपने दोस्तों के संपर्क में रह सकता है। यदि पैटर्न जारी रहता है, तो इसे एक संकेत के रूप में लें कि वो आपके साथ समय नहीं बिताना चाहता।

जब आप दोनों के बीच कोई गलतफहमी हो

आप दोनों के बीच एक छोटी सी गलतफहमी की वजह से आपके पति अचानक आपको नज़रअंदाज़ कर सकते हैं। गलत संचार खुद को खिलाता है। एक बार जब कपल्स नेगेटिव कम्युनिकेशन में फंस जाते हैं, तो उन्हें इसे ठीक करना मुश्किल हो जाता है। यदि आपका पति आपको ठंडा कंधा दे रहा है, तो ये चोट लगने की उसकी प्रतिक्रिया हो सकती है। अगर वो वास्तव में किसी बात को लेकर परेशान है, तो आपको नजरअंदाज करना समस्या के बारे में सोचने और अपनी भावनाओं को समझने के लिए कुछ जगह पाने का उसका तरीका हो सकता है।

जब आप हमेशा उसमें कमियां निकालने की कोशिश कर रहे होते हैं

किसी भी रिलेशनशिप में गलतफहमियां, तकरार और असहमति आम बात है। लेकिन, उस गरमागरम बातचीत में, यदि आप उसकी कमियों को इंगित करते हैं, तो ये और अधिक संघर्ष का कारण बन सकता है। बेशक, उन्हें दोष देना आपका इरादा नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी इसका नकारात्मक परिणाम होगा। अपनी गलतियों को इंगित करना एक आदमी के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर अगर इसे ओग के रूप में व्यक्त किया जाए। परिणाम? वो आपकी उपेक्षा करने लगता है।

जब वो तनावग्रस्त हो

जीवन में कुछ चीजें जैसे काम का दबाव, वित्तीय मामले, पारिवारिक मुद्दे या स्वास्थ्य समस्याएं तनाव का कारण बन सकती हैं। ये उन कारकों में से एक हो सकता है जो आपके पति के मूड को प्रभावित कर सकता है। यदि वो इनमें से किसी भी स्थिति में है, तो वो हमेशा की तरह आपके साथ कुछ अच्छा समय नहीं बिता पाएगा। उच्च तनाव का स्तर अक्सर युगल की प्रभावी ढंग से संवाद करने, संघर्षों को प्रबंधित करने और भावनात्मक रूप से जुड़ने की क्षमता में बाधा डालता है। जांचें कि क्या आपका साथी तनाव से संबंधित मुद्दों से निपट रहा है क्योंकि हो सकता है कि वो आपको अनदेखा कर रहा हो।

जब इंटिमेसी का स्तर बदलता है

शारीरिक इंटिमेसी आपके रिश्ते में अहम भूमिका निभाती है। जब आप लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप में होते हैं तो कम सेक्स करना स्वाभाविक है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे रिश्ते से बाहर का तनाव या कम सेक्स ड्राइव। अगर आप और आपका पार्टनर सेक्स का लुत्फ नहीं उठा पा रहे हैं तो हो सकता है कि वो आपके साथ इंटिमेट होने से परहेज करने लगे। चुपचाप इलाज करने या ज्यादा सोचने से आपकी समस्या का समाधान नहीं होगा। इसलिए इस मुद्दे पर अपने पति से बात करने की कोशिश करें।

जब वो आपको धोखा दे रहा हो

जब आपको लगे कि उसका ध्यान हर समय कहीं और है, तो ये संकेत हो सकता है कि वो आपको धोखा दे रहा है। पति-पत्नी के बीच बढ़ती दूरियों के पीछे बेवफाई एक संभावित कारण हो सकता है। अगर आपके पति किसी और को पसंद करते हैं तो आप उनके व्यवहार में बदलाव साफ तौर पर देख सकती हैं। 

उन्हें अचानक बहुत अधिक गोपनीयता की आवश्यकता होती है, वो आपके साथ अंतरंगता से बचता है, आपसे दूर रहने की कोशिश करता है, या उसकी उपस्थिति के बारे में बहुत अधिक ध्यान देने लगता है। लेकिन, जब तक आपके पास पुख्ता सबूत न हों, किसी नतीजे पर पहुंचना ठीक नहीं है। याद रखें, धोखा हमेशा शारीरिक नहीं होता, बल्कि कभी-कभी भावनात्मक भी होता है।

क्या करें जब आपका पति आपकी उपेक्षा करे?

मन में काफी बार ये ख्याल आता है कि जब आपका पति आपको इग्नोर कर रहा है तो उस वक्त आप क्या कर सकती हैं। ऐसे में ये समझ में बिल्कुल नहीं आता कि आखिर करें तो क्या करें। अगर आप भी ऐसी ही किसी स्थिति में हैं तो येां बताया गया कि आपको क्या करना चाहिए जब आपका पति आपकी उपेक्षा करे।

स्पेस दें

किसी भी रिश्ते में एक-दूसरे को स्पेस देना अच्छी बात है। ये काम के दबाव या अन्य तनाव के मुद्दों से ज्यादा गंभीर नहीं हो सकता है। वे उसी पर चर्चा करने में सहज महसूस नहीं करते। लेकिन, वो अंततः आपके पास आएगा और अपनी भावनाओं को साझा करेगा। इसलिए, कोशिश करें और उसे अपने मुद्दों को हल करने के लिए कुछ जगह दें, जो कि ज्यादातर पुरुषों को सामान से निपटना पसंद है। उपेक्षित होने के बारे में चिंता करने के बजाय, सकारात्मक और शांत रहें, और उसे वापस सामान्य होने का समय दें, और आप उसके लिए वोां होने के आश्वासन के रूप में कोमल गले लगाएं।

दयालु और सकारात्मक बनने की कोशिश करें

आप कभी नहीं जान सकतीं कि आपके पति के व्यवहार के पीछे क्या कारण हो सकता है। अगर वो बुरे दौर से गुजर रहा है तो उसे इससे बाहर आने में मदद करें। उसके उपेक्षित व्यवहार पर प्रतिक्रिया करने का एक अच्छा तरीका शांत रहना और सकारात्मक सोच का अभ्यास करना है। आपके लिए शुरुआत में स्थिति को संभालना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उसके साथ कठोर व्यवहार करने से समस्या का समाधान नहीं होगा।

जब आप अपने पति के बुरे समय में उनके साथ दयालु और मित्रवत व्यवहार करती हैं, तो उन्हें एहसास हो सकता है कि आप उनके व्यवहार के लायक नहीं हैं और हो सकता है कि वे आपके लिए खुलकर बात करें।

बातचीत करने की कोशिश करें

विवाह में किसी भी मुद्दे को हल करने की बात आने पर संचार कुंजी है। अगर आपके पति आपकी उपेक्षा कर रहे हैं, तो एक कदम आगे बढ़ें और उनसे बात करें। सामान्य तौर पर, पुरुष किसी बात को लेकर परेशान या उदास होने पर बात करना बंद कर देते हैं। एक स्वस्थ बातचीत हमेशा दोषारोपण से बेहतर होती है। अगर आपने उसे चोट पहुंचाई है, तो अपने पति के साथ बैठें, माफी मांगें और आप दोनों के बीच की हवा को साफ करें।

उनकी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करें

पुरुष आमतौर पर बहुत अभिव्यंजक नहीं होते हैं। अगर आपका पति आपको नज़रअंदाज़ करना शुरू कर देता है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप उसकी कुछ ज़रूरतों और चाहतों को समझने या उन्हें पूरा करने में असमर्थ हैं। इस बारे में सोचें कि वो क्या हो सकता है और आप उन जरूरतों को पूरा करने की दिशा में काम कर सकते हैं। उससे पूछें कि वो क्या चाहता है और आप दोनों के बीच प्रभावी संचार के लिए एक प्रवेश द्वार बनाएं। उसकी जरूरतों को ईमानदारी से पूरा करने की कोशिश करें और कमी को पूरा करें।

Web Title: Things To Do When Your Husband Ignores You

रिश्ते नाते से जुड़ीहिंदी खबरोंऔर देश दुनिया खबरोंके लिए यहाँ क्लिक करे.यूट्यूब चैनल यहाँ इब करें और देखें हमारा एक्सक्लूसिव वीडियो कंटेंट. सोशल से जुड़ने के लिए हमारा Facebook Pageलाइक करे